《愤怒的情绪-远离它》中队会.docVIP

《愤怒的情绪活动目标1、感知、愤怒情绪不当发泄的危害。初步习得合理、适度消解愤怒的方法。 活动准备1、课件活动过程愤怒的情绪愤怒的情绪当人生气的时候，就像涨大的气球…… 主持人A:也许你会……（PPT吵架、打架、哭泣） 主持人B:可是这样真的能解决问题吗？请看专家的分析：（专家录音，主持人评价） 1.长色斑（太丑了） 2.加速脑细胞衰老（呀！会变笨。） 3.胃溃疡（恶——按摩一下按摩一下） 4.心肌缺氧（那岂不是要死翘翘？） 5.伤肝（赶紧喝水） 6.引发甲亢。（哎呀妈呀，我的脖子啊 ） 7.伤肺（深呼吸，冲动是魔鬼啊） 8.损伤免疫系统（这个我懂，就是全身都不好了呀） 二、应对愤怒 主持人A:此时，不妨来做深呼吸，或者从一数到十，让自己先冷静下来吧！ 主持人B:当你需要帮助的时候，你或许还可以？ 四、解决愤怒 主持人A:科学探究分队带来他们的实践研究成果，咱们来分享：取出事先准备好的气球， A同学：把气球放在冷水里，热涨冷缩。生气的时候，让自己先忍一忍，静一静。反思自己的行为有什么不对，多想想别人的好冷却。：把气球的出气口打开，把气放掉。生气的时候，主动找朋友聊一聊等。把自己的意见坦诚地向对方提出来，进行沟通（包括和父母沟通）宣泄法或体谅法、沟通法气球放到一边不理它，久而久之里面的气体会慢慢跑掉。生气的时候，把愤怒的想法先抛到九霄云外，先做一些自己开心的事情。转移法。……终于我崩裂了，我疯狂地摔着桌上的东西，往窗外扔。此时我又很痛快，一边扔一边笑，还咧着嘴，呲着牙。可当我写作业时，却傻了眼，往窗下一望，文具一个不落地被捡破烂的收走了！ 5.在饮水机前排队接水时，有个男孩插队到莉莉的前面。 6.大家围在一起看斑斑跳绳，有个男孩多次挡在了灏灏的前面。 7.有一次考试没考好，心情很沮丧，妈妈回家说了我一顿。我有些难受，很生气，就和妈妈大声吵起来 8.国际跳棋时，乐乐埋怨芳芳下得太烂，芳芳收了棋子不玩了。 辅导员：同学们，愤怒的情绪并不可怕，我们正确地认识它，主动采取合理的方式控制它，愤怒远离我们。愤怒的情绪