吃法类大全及注意事项.docVIP

吃法类大全 减肥的： 粉粉： 减肥推荐吃法是每天3餐,随饭吃,能代替米最好.然后菜随便吃.平时少吃点油腻和零食就可以了,取5--10g魔芋粉(具体量按自己的食量添加)，用冷水搅拌均匀，粉和水的比例在1：20---1：50之间（凭个人喜好）。开火煮，煮开以后再煮10--20分钟以后即可食用。可以凭个人喜好加入果汁，蜂蜜，葡萄干。没有煮熟的魔芋粉会辣嗓子,如果刺激到嗓子了，喝醋可以缓解。学生可以用保温的杯子冲泡试试看，开水多放些，闷20分钟左右，辣嗓子就是没熟，最好用煮的。如果能忍受那辣感。直接吞了它也可以，汗。 一天3次代替米饭吃到饱，菜可以随意吃。 大家所反映的魔芋的醒味，在煮过以后基本消失。（但也对此味道敏感的人，只要放入自己喜欢口味的 调味品就完全没有问题了） 不熟的魔芋粉会刺激嗓子，所以一定要煮熟了吃哦。 吃粉粉的mm 就把粉粉当大米了，随便吃，吃到饱，或者撑死了。。。都不会胖的。你只会瘦。。呵呵 作料随便加，随便整，爱吃啥味道加啥味道。。。。 不要把魔芋想得很神秘，就是贼普通的一种食物，俺们四川这里天天见。。。视觉都疲劳了。。。 注意事项： 吃粉粉的mm 就把粉粉当大米了，随便吃，吃到饱，或者撑死了。。。都不会胖的。你只会瘦。。呵呵,把魔芋当主食了哈。。 作料随便加，随便整，爱吃啥味道加啥味道。。。。 不要把魔芋想得很神秘，就是贼普通的一种食物，俺们四川这里天天见。。。视觉都疲劳了。。。 提醒一句: 天天只吃魔芋和菜的mm们. 魔芋营养很够.但是偶尔还是要补充淀粉类物质 因为魔芋不含淀粉,主要是纤维素和葡萄甘露聚糖(甘露聚糖肽),它们是不能在体内形成BB的.所以如果很久都不进食淀粉的话。身体就没有可以排泄的垃圾.就BB不出来.会感觉有点像便秘似的哦 胶囊：吃胶囊最重要的一点： 吃了胶囊以后，没有饿到前胸贴后背，就不要去吃饭。一定要饿了以后再去吃饭。 食量一般的是5-8颗 食量大的是10--15颗 吃完以后喝个水饱 然后等排泄了以后 看看自己是饿了，还是饱了 就能试验出你自己的用量了 胶囊每次3--10颗,每天3次哦,饭前1—2个小时吃,吃后要喝大量的水哈。因为这个很吸水,要膨胀60倍左右的.可以按自己的情况加减量的哦..喝水不要喝猛了.不然魔芋还没有吸到水,水就被排泄掉了,要慢慢的喝哈.. 刚开始吃的时候先少吃点.吃2颗.适应以后再加量.因为水没喝够的话容易不消化.适应你身体的量是,吃到有点点拉肚子或者能感觉到饱就合适了. 饱的话就先不吃其他东西,饿了再吃,,零食绝对禁止.嘎嘎 注意事项： 魔芋是普通粮食，没有禁忌，经期也可以吃的哈。。 一，再此提醒买胶囊的mm们,记住一定要多喝水啊,让肚肚里的魔芋膨胀.mm所反应的胃不舒服甚至是痛，有些肚子还会跟来月经一样的隐痛，还有一些是假性便秘的反应，都会在喝水后缓解。这些都是魔芋没吸到水，没有消化的反应。呵呵。。所以不要担心。记得喝水就好。（要喝热水，不要喝冰水哦）-------------根据你们的反应，我自己也吃了实验过，确实有这些反应。但是喝水后都会好的。。。所以记得喝水喝水。。。。 二，吃够量了以后。。魔芋会起反应，膨胀后的魔芋会有2个反应（有其中一个就可以了） 1,有点小拉肚子(因为魔芋本身是润肠通便,治疗便秘比较好,过几天身体适应以后就不会再拉了) 2,感觉饱,但不拉肚子(这个时候你要做的是饱的话就先不吃其他的东西,饿了再吃) 零食.绝对禁止,当然,实在忍不住了,还是可以吃吃解谗滴..哈哈.. 三，提醒:吃胶囊的mm们. 最近有3.4个mm跟我反应吃了魔芋胶囊没有拉肚子. 询问情况以后发现了一个通病:mm们不爱喝水.(就是喝水量不够) mm们,吃胶囊一定要喝水喝够,让魔芋充分膨胀消化.一般吃5颗左右的,每次至少要喝2000ml---3000ml的水去帮助魔芋吸收.刚吃完先喝500ml左右,其他的就随意的慢慢喝了. (推荐量，根据自己的能力和反应调整，不要按部就班哦。。。) 今天那几个反应没拉的mm们在喝水喝够了以后,都已经起效了.而且胶囊的量也减少了. 所以mm们一定要喝够水啊.不要浪费了胶囊. 糖尿病的： 控制血糖的吃法是和玉米面，魔芋和玉米面的比例是1：5，做窝窝头吃。另外还要加山茱萸和西洋参。 就是50g魔芋粉要加250g玉米面，和10g的山茱萸和西洋参，西洋参要先蒸十分钟用蒸的 如果觉得麻烦，就把所有东西煮一起，做成糊来吃也可以 或者把米和魔芋一起煮，做成魔芋饭来天天吃。。。 美食类的： 魔芋豆腐的做法： 在锅中加入定量的水，准确称取魔芋精粉，加热升温至70℃左右，然后在搅拌条件 下加入锅中，使魔芋精粉充分溶胀而成均匀的溶胶。魔芋精粉与水的比例为1：20-1：40，加水量的不 同，成品的色泽、口感相应不同，如在此过程中添加豆粉、蔬菜汁等其它原料，则可生