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==看太极活动资料，倡议书， ==呼吸法有4种:腹式呼吸,风呼吸,息呼吸,喘呼吸。腹式呼吸比较简单易学，自然放松，每天早晚，饭前饭后睡前睡后练习10分钟可以增强免疫细胞活力，预防衰老。大家可在网上下载文字说明，也有碟子看，需要就通知我。 ===经络学说有子午流注疗法，说明了人的气血，寅时起于肺经（3点到5点），然后到大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经…这样循环不息，因此，我们把握时机，在经穴开放的时候循经锻炼，推拿和针灸，能收到事半功倍的效果。提前防老不会快老，老后治老只能防衰防竭。 ===上等中医提倡调动自己机体的本能“治未病”“平阴阳”“致中和”，健身医疗体操练习和营养饮食能充分发挥我们机体的本能，提高免疫功能，在我们机体内部建立一个与坏细胞作斗争的有效部队，起着双向调节作用，指标高的人可以变低，指标低的人可以变正常。有书籍和光碟看，需要就通知我。提前防老不会快老，老后治老只能防衰防竭。 ===10分钟中医点穴疗法和经络锻炼历史悠久，数百年前的《黄帝内经》就有体操锻炼的彩色绢帛图谱，它画了44幅图画，有的标明了治温病引膝痛。治温病就是治慢性病，引膝痛就是治关节炎。 历代名医名家把点穴、食疗和经络锻炼作为医疗的手段，如华佗（外科医圣）的“五禽戏”，葛洪的“道家功”，陶弘景的“六字诀”，还有名将岳飞的“八段锦”，少林达摩的“易筋经”。有书、碟和专家咨询，需要就通知我。提前防老不会快老