3.3.2认知疗法的理论与实务.pptVIP

2015-5 理性情绪法操作 向对象说明ABC理论 了解自己面前要解决的问题 客观事实叙述:分清真实的与想象的 寻找非理性想法,并且进行挑战 建立理性想法 “虽然很不高兴……但我仍然…… “即使我……但还不至于……. 家庭作业 记下一周内所遇到的事件、想法、感觉，记录情绪强度，理性陈述 2015-5 ABC技术自助表 A诱发事件 B 信念（想法） C 结果：情绪、行为 这次数学考试不及格 太难了，我的能力不行 悲观、担心，放弃 这次数学考试不及格 自己没有好好复习 平静，努力 2015-5 认知治疗的适用范围 一般适用于因认知上的原因而导致的情绪问题 适用于正常人的一般情绪问题 适用于一定年龄的具有相应思维和判断能力的人群 具有辅导效果的相对性，不是适用于一切情绪问题的“法宝” 2015-5 换位思考图示一 ??????????????????????????????? 2015-5 换位思考图示二 ??????????????????????????????????? 2015-5 认知治疗基本评价 主要贡献 整合精神分析与行为治疗的理论 以积极的态度看待当事人的内心世界 对个人经验进行科学探讨 主要局限 过于技术导向 忽视情感与动机 201