大学生心理健康复习题.docVIP

《大学生心理健康》复习题一 一、填空 （每空一分，共20分） 1、根据WHO对心理健康的定义，健康是指个体在身体上、心理上、和社会上方面都处于完满的积极状态。 根据艾里克森的自我发展理论，青年大学生的自我发展正处自我同一性于与同一性混乱的阶段。 3、人际沟通的心理效应有首因效应、近因效应、刻板效应、光晕效应、定式效应和投射效应。 4、学习动机的四个特征是始动性、导向性和强度、维持性。 5、记忆是人们保持和积累经验的过程，记忆系统有感觉记忆、工作记忆和长期记忆三部分组成，关于记忆信息遗忘的规律是------艾滨浩斯定律 6、压力是个体对压力事件的主观感受与应对过程，它包括警觉阶段、抗拒阶段、和衰竭阶段三个阶段。 二、判断题（每题一分，共15分） 1、判断心理健康的依据有：社会规范、生活适应和心理成熟状况。 （ × ） 2、生理、家庭、学校、社会环境因素是影响大学生心理成长的主要因素。（ √ ） 3、人生下来就会人际沟通。 （×） 4、父母的期望是大学生心理压力的一个重要来源。 （√） 5、健康，就是指身体没有疾病。 （×） 6、压力源分为生理性压力源、心理性压力源和社会性压力源。 （√） 7、自我观念表现在自我认知、自我体验两方面。 （×） 8、过分追求完美是件好事。 （×） 9、社会性、情感性是人际沟通的基本特点。 （×） 10、人际沟通中羞怯主要是气质性羞怯、认知性羞怯和挫折性羞怯。 （√） 11、首因效应又称第一印象。 （√） 12、学习成绩差的大学生主要是智力因素造成的。 （×） 13、情绪的好坏会影响到人对压力的感受。 （√） 14、爱情有性爱和情爱两个基本结构成分。 （√） 15、适度的学习焦虑对大学生学习是有益的。 （√） 三、简答题（每题6分，共30分） 1、如何更好地进行时间管理？p51 2、如何克服学习动机缺乏？p96 3、大学生调节情绪的方法主要有哪些？p53 4、心理健康的基本内涵是什么？p1 5、 大学生可以从哪些方面培养爱的能力？p161 四、论述题（20分） 从人际沟通的重要意义，结合社会实践，谈谈大学生如何提高人际沟通能力。 答题要点：（参见教材P：67—75） 简述人际沟通的意义： ①交流信息，表达情感，维护正常社会生活 ②是大学生的社会化的重要途径，促进自我发展。 ③满足个体社会需要、达成目标，实现自我价值，提高社会能力 ④协调各种人际关系，有利于大学生身心健康的发展。 如何提高人际沟通能力 积极主动与他人交往，并在过程中观察、学习积极有效的交往经验 灵活的掌握、运用有效的人际沟通方式 比如： 善于微笑 积极倾听 用别人喜欢的方式跟其交流 多用赞美的言语鼓励对方积极表达 尊重对方，不批评，不随意打断他人的讲话，少说多听 提高自信，建立良好的个人性格特征 发展多方面的兴趣爱好，积极参加社会实践，多结交朋友，不断提高人际沟通能力 五、案例分析（15分） 1、张华平时学习很努力，成绩名立班里的前几名。但上学期张华却挂了两门课…，最近这两周，考试临近了，张华害怕自己这次会挂课，整天心烦意乱，唉声叹气，吃不下饭，睡不好觉，还常常失眠… 请分析张华目前状态是什么原因导致？用什么方法解决？ 参考答题论点 问题分析要点： A、张华的问题因上学期挂课与最近的考试焦虑的压力反应。 B、张华的压力反应主要表现在情绪反应与生理反应方面 解决方法要点： 针对小强的压力反应特点，进行放松练习，调节情绪 协助小强作认知改变，对小强上学期挂课进行归因分析，改变其对考试的不合理的认知，缓解不必要的紧张焦虑。 帮助小强对自己本学期的学习进行全面的检查，提高自己的掌控能力，并制定切实的考试复习计划，提高自信心 《大学生心理健康》复习题二 一、填空 （每空一分，共20分） 1、艾利斯的理性行为疗法又称为ABC理论，其中A是指诱发事件、B是指信念、C是指行为结果. 2、弗洛伊德认为个体的性心理发展过程分成口欲期、肛门期、性蕾期、伊迪帕斯情结阶段、潜隐期和青春期及以后阶段五个主要阶段。 3、解决问题的关键步骤是设置可达成的目标，设置目标的原则是：①_______、②_______、③_______、④_______、⑤_______（具体性，可衡量，能达到，现实性，时限性） 4、斯滕伯格的爱情三元素理论认为，爱情包括_______、_______、_______三个因素。（激情、亲密感、承诺） 5、压力源是指那些引起当事人压力感受的情景或生活事件它们的共同的特点是：_______、_______、_______。（超负荷、动机冲突、　不可控制） 6、人际沟通是个体最基本的需要，它构成人类活动的基础。（、） 二、判断题（每题一分，共15分） 1、大学生自我评价的途径有自我分析、与他人比较、他人的评价