曾国藩养生思想述略.docVIP

　　曾国藩养生思想述略 内容摘要：曾国藩注重养生，主张良好的生活生活规律、生活习惯和生活态度，特别是主张养病健身要“节嗜欲”，要注重心理养生，以“惩忿窒欲”，“胸次浩大”为养生要诀，这种以“养德”而“养生”的思想是很有见地的。 中国 9/vie 　　关键词：曾国藩 养生思想 家训 　　中国是一个讲求养生的国度，身体健康是孝的一大端，曾国藩认为“古之言孝者，专以保身为重”，对父母来说，儿女们爱护好自己的身体，便是最大的孝顺。曾国藩一生讲究养生，但他享年只有61年，在今天看来，算不得高寿，可是具体到他而言，已十分不易了，他是体质虚弱的人，三十岁即患肺病大吐血，三十五岁上患癣疾，后半生常被此病弄得痛苦不堪，而且，他一生都处在极其繁重的政务军务之中，而且从来不敢得过且过，为朝廷尽忠，殚精竭虑，负担之重非常人所能忍耐，但他以羸弱之躯成就了一番大事业，名垂青史，这与他善于养生调节保重健康有十分密切的关系。从曾国藩家书中能看到他丰富的养生思想。 　　曾国藩主张良好的生活规律、生活习惯和生活态度。他经常在家书里要求家庭成员养成好的习惯：“养生之法，约有五事，一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每日临睡洗脚，五曰每日两饭后多行三千步，惩忿，即余篇中所谓‘养生以少恼怒为本’也，眠食有恒，又洗脚二事，星冈公行之四十年，余学行七年矣。”曾国藩年轻是是有吸烟的不良嗜好的，但后来戒了，“三十前最好吃烟