心灵地图(四个工具)摘录.docVIP

现代社会人生活的基本（纪律）原则 （美国心理学家派克理论摘录） ▲人的一生有许多追求和目的，这是我们人生的动力。许多人在生活中遭受惨败，不是因为他们的追求和目标错误，而是不能用合理的方法去达到自己的目标。 ▲我们可以运用一些工具来使自己能合理地达到自己的目的，这是现代社会人生活的一套积极的“纪律”；也是人们生活的基本原则： １．不逞一时之快; ２．承担责任; ３．忠于真相; ４．保持平衡。 这些纪律使我们处理问题更为合理；是几种解决我们生活中的痛苦和让我们寻求到快乐的工具。 【不逞一时之快_工具之一】 ▲在我们的生活中，常常会面对一个又一个的问题，这些问题常常会使我们感到很痛苦。有些人不希望自己痛苦，于是就回避这些问题。但是回避非但不能使自己成长完善，也不能使问题得到解决。 ▲延迟享乐，重新安排生活中快乐与痛苦的顺序。先面对痛苦，把困难的问题先解决，再享受快乐，建立“等一下再享受”的观念。训练自己“延迟满足”，等待或忍耐事后享受会更快乐。 ▲一个人从五岁起就可以开始学习不逞一时之快的安排方式。家庭作业是训练孩子先苦后乐的最佳教材。孩子满十二岁时，应该已经可以不需父母敦促就能安排先做作业再看电视。十五、六岁后，这样的表现已经是常态。但许多青少年不符合这种常态。他们做什么事情全凭冲动，心血来潮就缺课，甚至打架。这些孩子不愿用先苦后乐的方式来安排自己，成年后往往采用一些失败的生活模式；陷