【图】减肥喝什么绿茶好呢教你轻松喝茶瘦身.pdf

【【图图】】减减肥肥喝喝什什么么绿绿茶茶好好呢呢教教你你轻轻松松喝喝茶茶瘦瘦身身 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖 啡因能促进胃液分泌 有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代 谢、清除自由基等作用 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 减 少脂肪细胞堆积 因此达到减肥功效。绿茶 可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的 效果。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、 C和咖啡因能促进胃液分泌 有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新 陈代谢、清除自由基等作用 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂 酶 减少脂肪细胞堆积 因此达到减肥功效。绿茶 可以达到加速脂肪消耗强化健康 减肥的效果。冲泡绿茶时 水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉 以40℃ ——60℃左右的温开水冲泡即可。 份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝 冲了热水后摇晃一 下即可倒掉。冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉 否则茶里的营养成分会变得不 安定。绿茶粉不可泡得太浓 否则会影响胃液的分泌 空腹时最好不要喝。客家擂 茶 瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。用法：将绿茶粉放到碗里 然後加一些炒熟的 薏苡粉 （糙米粉、黄豆亦可） 加上奶油搅和均匀 用热开水冲泡即可饮用。 功用：可以养容美颜 让肤质更幼嫩 亦可利尿消脂。荷叶 瘦身茶方：绿茶粉2公 克、3钱。用法：以沸水冲泡 即可当饮料喝。功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、 血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。山楂窈窕绿茶 瘦身茶方：绿 茶粉6公克、山楂5 钱。用法：加三碗水煮沸6分钟 叁餐後服饮 加开水冲泡即可续 饮 每日一帖。功用：可以消除赘肉油脂 对瘀血的散化也很有效。 本文作者：菠萝养颜健身