【图】女生喝什么茶减肥9种茶让你排毒养颜轻松瘦身.pdf

【【图图】】女女生生喝喝什什么么茶茶减减肥肥9种种茶茶让让你你排排毒毒养养颜颜轻轻松松瘦瘦身身 进入夏季，减肥成为人们 注的话题之一，想要秀出好身材，减肥迫在眉睫，那么夏 季如何减肥呢？夏季减肥除了饮食和运动，还有减肥茶。闲暇时间，冲杯自己喜欢喝 的茶，既舒心又养生。下面介绍一些适合夏季饮用的美颜瘦身茶，不仅可以排毒养 颜，还可以瘦身，一起动手给自己调制一杯吧。1、菠萝瘦身茶将红茶包浸入冷水中 煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效：能清热祛火、消 化脂肪、排除水肿。2、红枣玫瑰山楂茶将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花 放进1800cc的冷水中煮十五分钟。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。一天饮 用一两杯，肠胃适应了当茶喝，等到瘦得差不多就可以把间隔拉长，一星期喝一两次 就可以了。功效：可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。3、山楂橘 皮茶将三种材料各2茶匙，放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖， 即可饮用。功效：山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。 4、香蕉绿茶将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜂蜜饮用。功效：可起到利 尿、消肿、通便等作用。5、芦荟红茶芦荟去皮，放进沸水中，然后加入菊花、红茶 包和蜂蜜即可。功效：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢， 对美容美体非常有帮助。6、苦瓜瘦身茶苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再 用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量 以沸水冲泡代茶饮用。功效：苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。其含 有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。 7、熏衣草薄荷瘦身茶将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷 约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。功效：荷叶自古以来就是瘦身良药，具有清火、 利尿、清脂、通便等作用。8、乌梅普洱茶将2-3粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲 泡。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶。功效：这款茶饮能降血脂，并 有自然的瘦身效果。9、金桔薄荷茶如果感到嗓子不爽利，可以用新鲜的金桔和薄荷 叶，一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶，喝起来清凉、酸甜，饮后嗓子里还留 有丝丝凉意。 本文作者：菠萝养颜健身