一碗生姜茶养生防病功效如此强大.pdf

一一碗碗生生姜姜茶茶养养生生防防病病功功效效如如此此强强大大 生姜是一种常见的做菜配料，亦可用生姜片煮茶饮用，暖暖的姜茶 入心脾，让你从 头暖到脚，同时对身体还能起到极好的滋养效果，很贴心。那么一碗生姜茶到底有何 功效呢? 驱寒保暖 生姜中蕴含姜辣素、纤维、淀粉，这些物质能促进人体主动出汗，有利于寒邪之气排 出。保你一碗姜茶下肚，瞬间感到全身有股暖流涌过，是寒冷冬季必备的暖身佳饮。 2、暖宫止痛 不少女性朋友在经期常受经痛的折磨，那么不妨来一杯暖和的生姜茶。生姜性温，有 调节气血、驱寒暖宫的功效，所以适量喝点能提升小腹部的温度，驱走寒气而温煦子 宫、减轻经痛的痛苦。 3、解酒提神 酒喝多之后可以喝杯姜茶来帮你解酒，因为生姜具有解表的作用，喝点姜茶能促进人 体流汗，促进部分酒精随着汗液排出，减轻醉酒的症状，并减少呕吐。 4、防治心脑血管疾病 生姜中含有氨基酸、矿物质、维生素等多种活性物质，摄入体内有助于促进血液的循 环，对气滞血瘀的症状很有帮助，大大降低了心脑血管疾病产生的几率。 5、健脾养胃 进入寒冬，很多人胃液分泌不足，并会出现消化不良的症状。而生姜中含有大量的姜 辣素，能促进口腔中唾液及胃液的产生，从而更好的帮助食物消化和吸收，减轻肠胃 负担，对于健脾和养胃大有益处。 6、缓解偏头痛 生姜属于温性食物，有补气、提神的效果，对于一些被偏头痛折磨的人群，多喝点生 姜茶也能很好的减轻头痛、头晕的症状。 生姜水搭配什么效果更好 很多人觉得，单喝生姜茶未免有些辛辣，甚至有点难下咽，那么不妨为它找个 「搭 档」。搭配在一起喝不仅能获得更好的口感，而且还能使得养生效果翻倍。 1、红糖 生姜主治外部风寒的调节，而红糖的作用则是“温而补之”。因此，将生姜茶和红糖搭 配共饮，则能更加有效的温补气血，对于气血不足、痛经的人群更加适用。 红枣 红枣性温、味甘，具有宁心安神、补中益气的养生作用，而生姜也属性温食物，二者 搭配饮用，能充分发挥生姜的辛温作用，而红枣多起到滋补之功效，从而共同促进气 血的调节。 提示：喝生姜茶时最好不要空腹饮用，另外一定要趁热喝，切记，切记! 本文作者：贝必母婴