北师大版思想与社会四下《健康文明生活》课件.ppt

人的一生不可逆转，而且很短暂。 假如一个人能活七十岁 75年=２7375天 现在我们平均有21岁，已生活了多少天？还剩多少天？ 已生活了7665天，还剩19720天。 人生要进取 ，你准备如何度过？ 认识当代大学生的历史使命 　在新的起点上继往开来　 人生其实只做两件事： 选择目标， 冲向目标。 用保尔的精神干比尔的事业 全面发展就是思想道德素质、科学文化素质和健康素质的全面提高，大学生应成为主动、健康和谐发展的一代新人。　　 从自我发展看： 　不了解自己。“我是谁？从那里来？到那里去？”现代人有时对自己都很不了解而难以发展 自我中心。做很多事情带有明显的功利色彩，容易给别人带来伤害。无法敞开心扉与他人交往，而到头来是对自己的最大伤害。 自卑和自傲。在自我认识上有偏差，认为自己不如别人或认为自己什么都比别人行。这是自我发展中的障碍。自我防御。希望别人看重他、欣赏他，过多的保护自己，不敢承担责任。这样自我发展就受到限制。 　在环境适应方面： 　不适应工作。对工作没有兴趣，相当痛苦．作为学生认为学习是为他人学习，不想学习。 　不适应角色。做学生时想工作，到工作岗位时想学习，永远不知道自己该干什么。 　不适应规范。自以为是，无拘无束，无视规章制度。 大学生怎样做贡献 1、是否参加一次青年志愿者活动 （尽管时间不长） 2、是否参加一次义务劳动。 （尽管非常简单） 3、是否为同学捐一次款。 （尽管不是太多） 4、是否献一次血。 （尽管有些心虚） 5、是否帮同学一次忙。 （尽管事情不大） 保持心理健康的途径和方法 ★树立正确的世界观、人生观、价值观 你被就业压力逼得“变态”了吗？ 在BBS的job版上看到一个题为《我现在终于被逼得变态了》的帖子：大概是前天吧，听说摔了一架飞机，死了五十多人。知道消息后的第一感觉就是——又多了五十个职位。 你有试过晾晒自己的心情么？这么好的阳光，这么好的天气，如果有很多不开心的事情， 让阳光晒凉一下你的心情 经常都在说：生活也许不能每天都阳光灿烂， 但是我们可以每天给生活一个微笑，给自己一缕阳光 试试看，这样你的心情会好的 ：） 心情好的下午，你可以约朋友一起去品尝水的甘甜， 透明的心情，透明的感觉……一切都是那么美好和透明， 心情就像这两个瓶子一样…… 如果心情不好，一个人也可以喝上这样一杯饮料啊 人生本来就是这样啊：）有颜色才漂亮，有伤心才能体现快乐的价值啊 来，喝上一杯，忘记烦恼…… 下雨的日子里，挂上晴天娃娃吧， 它会让你有个好心情~ 在这样的下午 你是否想穿上运动鞋去体会大自然的美好呢？那还等什么呢？ 虽然有的时候白开水没有味道， 但却可以用心品尝，不是么？我想你也会发现有它的甘甜……生活也是这样…… 谢谢！ * * * * 健康文明生活 ！ 俗话说：有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别却健康，健康不是一切，但没健康就没有一切。人是最大的财富是健康等等。什么样的生活才是合理健康的呢？我们学生又是如何理解健康？ 健康的概念 世界卫生组织（WHO）指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念 生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等 心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来 道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。 影响健康的因素 ● 生物学基础因素 15% ● 环境因素 17% ● 卫生保健设施 8% 健康概论 ● 人的生活方式 60% 世界卫生组织研究数据 1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张疲劳 2.处事乐观、态度积极、乐于承担责任、事无大小、不挑剔 3.善于休息、睡眠好 4.应变能力强、能适应外界环境中的各种变化 5.能抵御一般感冒和传染病 6.体重适当、身体匀称、站立时头肩位置协调 7