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《跆拳道》李嘉钰
海南政法职业学院开设选修课申报表
课程名称 跆拳道 课程性质 公共选修课 教师姓名 李嘉钰 职称 无 所属部门 公安司法系 授课对象 全院学生 课时 9 学分 1 开班数 2 每班人数 30 课程教学目标
了解跆拳道的基本知识,格斗式,腿法,步伐,懂得跆拳道是一项“以礼始,以礼终”的运动,练习者也了解跆拳道运动精神,“礼仪、廉耻、忍耐、克已、百折不屈。”区别跆拳道与别的竞技运动的区分,掌握跆拳道技术特点的“快、狠、准。”掌握跆拳道的基本动作并熟练运用。
课程内
容和教学进度
学时 单元标题 主要教学内容 作业形式 1-2 了解跆拳道运动 介绍这门课程 学习内容及考核标准 随堂考核 3-10 步伐练习 跆拳道所有的步伐运用 口令考核 11-16 腿法练习 学习跆拳道实战中运用的腿法 脚靶考核 17-18 考试 综合步伐 腿法 礼仪 考核 技术考核 课程教学资料
1、学习跆拳道基本实战姿势,进攻步伐和防守反击步伐,运用步伐的移动来组合腿法;
2、学习单个腿法(前踢、后横踢、前横踢、双飞、360旋风踢、下劈、后踢、侧踢、后旋踢。)结合之前学习的步伐跟腿法结合起来。 考核方式
采用技能考核和平时表现(考勤)相结合的方法进行成绩的评定。技能考核标准:基本进攻步伐、防守反击步伐(30分)单项腿法跆拳道所有的实战腿法,极大准确、有力、迅速、发声响亮(40分)平时表现分、考勤分(30分)。
申报教师简介 李嘉钰 女 国家一级运动员,国家一级教练员,国家一级大众裁判员。跆拳道社会体育指导员,韩国国际院世界跆拳道联盟授予黑带四段,曾在专业队训练10余年,多次参加省级、全国大赛,并取得优异成绩。多次带领市队参加比赛学生取得优异成绩并向省队输送后备人才。
其它需
要说明的事项
需在跆拳道道垫上授课,也就是警体房上课,望上课时间尽量安排在5.6节课。
上课必须穿长裤,不得穿短裤。女生请勿化妆。 部门
初审意见
部门(章)
年 月 日 教务处
审查意见
教务处(章)
年 月 日 其它事项
下面是古文鉴赏,不需要的朋友可以下载后编辑删除!!谢谢!!
九歌·湘君?屈原??朗诵:路英君不行兮夷犹,蹇谁留兮中洲。?美要眇兮宜修,沛吾乘兮桂舟。?令沅湘兮无波,使江水兮安流。?望夫君兮未来,吹参差兮谁思。?驾飞龙兮北征,邅吾道兮洞庭。?薜荔柏兮蕙绸,荪桡兮兰旌。?望涔阳兮极浦,横大江兮扬灵。?扬灵兮未极,女婵媛兮为余太息。?横流涕兮潺湲,隐思君兮陫侧。?桂棹兮兰枻,斫冰兮积雪。?采薜荔兮水中,搴芙蓉兮木末。?心不同兮媒劳,恩不甚兮轻绝。?石濑兮浅浅,飞龙兮翩翩。?交不忠兮怨长,期不信兮告余以不闲。?朝骋骛兮江皋,夕弭节兮北渚。她含着笑,切着冰屑悉索的萝卜,??她含着笑,用手掏着猪吃的麦糟,??她含着笑,扇着炖肉的炉子的火,??她含着笑,背了团箕到广场上去??晒好那些大豆和小麦,??大堰河,为了生活,??在她流尽了她的乳液之后,??她就用抱过我的两臂,劳动了。??大堰河,深爱着她的乳儿;??在年节里,为了他,忙着切那冬米的糖,??为了他,常悄悄地走到村边的她的家里去,??为了他,走到她的身边叫一声“妈”,??大堰河,把他画的大红大绿的关云长??贴在灶边的墙上,??大堰河,会对她的邻居夸口赞美她的乳儿;??大堰河曾做了一个不能对人说的梦:??在梦里,她吃着她的乳儿的婚酒,??坐在辉煌的结彩的堂上,??而她的娇美的媳妇亲切的叫她“婆婆”??…………??大堰河,深爱她的乳儿!??大堰河,在她的梦没有做醒的时候已死了。??她死时,乳儿不在她的旁侧,??她死时,平时打骂她的丈夫也为她流泪,??五个儿子,个个哭得很悲,??她死时,轻轻地呼着她的乳儿的名字,??大堰河,已死了,??她死时,乳儿不在她的旁侧。??大堰河,含泪的去了!??同着四十几年的人世生活的凌侮,??同着数不尽的奴隶的凄苦,??同着四块钱的棺材和几束稻草,??同着几尺长方的埋棺材的土地,??同着一手把的纸钱的灰,??大堰河,她含泪的去了。??这是大堰河所不知道的:??她的醉酒的丈夫已死去,??大儿做了土匪,??第二个死在炮火的烟里,??第三,第四,第五??而我,我是在写着给予这不公道的世界的咒语。??当我经了长长的飘泊回到故土时,?
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