压力与健康(温州市医学会健康管理分学年会讲稿).pptVIP

09-10第一学期 情感困扰 经济困境 人际交往的困惑 工作的挑战、职业的风险 学习生活问题的困扰 社会环境的压力因素 为什么不同的人承受压力的能力不同 压力与性格--ABC型人格 Stress 对人生理心理系统的影响 生理与心理系统做出适应性改变 生理与心理系统发生一过性改变 生理与心理系统发生不可逆性改变 生理与心理系统发生磨损性改变 生理与心理系统出现瓦解性改变 转归 健康 健康是1，其他（金钱、权利…）是0 健康的标准：身体没病、心理健康、社会适应好 心理健康标准：大多数时间感到愉快、有成就感、心态平和 身体检查正常，但感觉不适：如头痛、失眠、心烦、腰酸背痛等 耗竭 生理耗竭（临床维度） 才智枯竭（认知维度） 情绪衰竭（压力维度） 价值衰落 (评价维度) 人际关系（人际维度） 行为方面（攻击维度） 职业表现（社会功能维度） 生理耗竭 临床维度： 表现为身体能量的耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱 ; 身体对疾病的抵抗力下降 , 有失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状 ; 饮食习惯或体重突然改变。 才智枯竭 认知维度： 表现为空虚感明显 , 觉得自己的知识好似被掏空了一样 , 无法满足工作需要 ; 注意力不集中 , 思维效率降低 ; 不能适应知识的更新。 情绪衰竭 压力维度： 情绪烦躁、易怒、责备、迁怒于他人、容易激动 ; 悲 观沮丧、抑郁、无助与无