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肥胖的预防和控制 北京京煤集团总医院 李俊英 什么是肥胖 定义: 肥胖是指人身体内的脂肪堆积太多,或者分布不均,导致体重增加过多. 特点:肌体脂肪和脂肪组织过多堆积,超过了人体的正常需要 　　那些人最容易肥胖 儿童:胖娃娃可爱,家长盲目的给孩子增加营养,使孩子从小就养成是量大的习惯,胃肠功能增强,体重增加,儿童期肥胖到成年后发生肥胖的几率可达70%以上. 青少年: 产后,绝经期妇女,40岁以后男子 　　　肥胖的判断标准　 判断肥胖的方法 标准体重计算法: 身高在165cm以下: 标准体重=身高cm-100 身高在165cm以上 : 标准体重=身高cm-110 超重肥胖的标准　 成人肥胖可用体重指数（BMI）和腰围来衡量 计算方法： BMI=体重kg/身高m2 判断标准: 体重过轻;18.5kg/m2 正常:18.5-23.9kg/m2 超重:24-27.9kg/m2 肥胖:≥ 28kg/m2 减重目标:;24kg/m2 腰围:反映中心性肥胖的指标 男性: ≥ 85cm （2.6尺） 女性: ≥ 80cm （2.4尺） 　　　肥胖的原因 遗传因素:父母双方体重正常的，子女发生率9%,一方肥胖的子女发生率40-70%,双方都胖的,子女发生率70-80%, 饮食因素;一是吃的过多,二是运动过少,三是吃的过多运动过少. 药物因素;激素等 　 　　　　肥胖的危害　 高血