喝可乐会不会骨质疏松,牛奶鸡蛋有助骨骼健康.doc

---！！！！！！----------------------------------精品文档，值得下载，可以编辑！！！-----------------------------！！！！！！----------- ---！！！！！！----------------------------------精品文档，值得下载，可以编辑！！！-----------------------------！！！！！！----------- 喝可乐会不会骨质疏松，牛奶鸡蛋有助骨骼健康 现在很多年轻人出现骨骼毛病，腰酸背痛、肩周炎等等，随后就有言论称是因为现下的年轻人很喜欢喝碳酸饮料，从而引出来的病症。而可乐就首当其冲！其实喝可乐并不会影响到人类骨骼的健康。 专家称汽水与人类骨骼健康没有直接关系 美国的医学院在九七年的时候就做过实验，根据他们的研究表明人类骨骼的健康主要来于钙质吸收，而适量的饮用汽水对人体对钙的吸收并没有产生有害的影响，所以说适量的可乐对钙的吸收没有直接的有害影响，并不会对人体骨骼健康造成实质的伤害。其实可乐对???们的身体健康也是有一定好处的，而最重要的就是适量。适量的饮用可乐可以帮助胃部蠕动促进胃消化，可乐中的咖啡因成分在一定程度上可以起到提神作用。 想要健康骨骼应从健康生活开始 其实对于人体骨骼的健康应该从发育期开始注意。对于处于生长发育期青少年来说，每天对钙质的摄入量是影响现下很多年轻人骨骼健康的原因之一。现在的年轻人之所以会出现那么多的骨骼毛病，有一部分原因就是青春期饮食不健康，钙的摄入量不足，再加上平时课业压力所以很少参与户外运动，锻炼时间少，这就造成很多人年龄不大就出现骨骼毛病。还有就是现在的年轻人因为工作压力饮食不健康、缺少锻炼，生活不健康，所以骨骼毛病只会越来越重。所以我们平时应注意健康饮食，适量的摄入含钙的食物如牛奶、鸡蛋等，还要多吃一些水果蔬菜注意营养均衡，平时多一些锻炼，适当的增加户外活动晒晒太阳，这些都有利于我们的骨骼健康。所以说，健康的骨骼不是一朝一夕就有的，需要我们保持健康的生活习惯。