1男排第一学期141554.doc

河 西 学 院 教 学 进 度 计 划 第 一 学 期 系 室 体育学院 任课教师 彭恩嘉 课程名称 公体普修 总学时数 32 课次 课 题 内 容 计划学时 课次 课 题 内 容 计划学时 1 一、简介排球运动的特点及发展概况二、学习准备姿势与移动 三、专项素质练习 2 10 一、复习传、垫球技术；二、复习正面下手发球技术； 三、专项素质练习； 2 2 一、复习准备姿势与脚步移动 二、学习正面上手传球技术的徒手练习和自传球练习 三、专项素质练习 2 11 一、复习传、垫球及发球技术；二、介绍与所学的基本技术相关的规则；三、专项素质练习； 2 3 一、复习准备姿势与脚步移动技术及自传球练习 二、学习正面上手传球技术 三、一般耐力练习 2 12 一、复习传、垫球及发球技术；二、介绍场上位置顺序及轮转方向；三、专项素质练习； 2 4 一、复习准备姿势与脚步移动技术及自传球练习 二、复习正面上手传球技术 三、专项素质练习 2 13 一、复习传、垫球技术；二、复习正面下手发球技术； 三、专项素质练习； 2 5 一、复习正面上手传球技术； 二、学习正面下手垫球技术的徒手垫球练习； 三、一般耐力练习； 2 14 一、复习传、垫球及发球技术； 二、测试：传、垫球技术；三、教学比赛； 2 6 一、复习正面上手传球技术；二、复习正面下手垫球技术； 三、专项素质练习； 2 15 体育欣赏 2 7 一、复习传、垫球技术；二、介绍排球场地的规格； 三、一般耐力练习； 2 16 考试 1.技术评定 2.技术达标 3.身体素质测验800米 2 8 一、复习传、垫球技术；二、学习正面下手发球技术的抛球练习和近距离发球练习；三、专项素质练习； 2 2 9 一、复习传、垫球技术；二、进一步学习正面下手发球技术；三、专项素质练习； 2 2 教研组意见 教学系意见 河西学院公共体育课教学教案（课时计划） 课 程 公体普修 系 别 体育系 学生 人数 男 人 共计 人 课 次 1 班 级 12 级 女 人 任课教师 彭恩嘉 授课时间 年 月 日星期 节 次 第 节 授 课 内 容 一、简介排球运动的特点及发展概况二、学习准备姿势与移动 三、专项素质练习 课 的 任 务 一、了解排球运动的特点及发展概况 二、初步掌握准备姿势与移动技术 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 时间 次数 强度 准 备 部 分 20 一、课堂常规 教师组织整队，师生问好，开始上课。 出勤考核 本课内容与要求 选出体育委员 二、准备活动 慢跑 徒手操 ①振臂运动 ②肩部运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤腰部运动 ⑥腹背运动 ⑦前侧压腿 ⑧踝腕运动 一、课堂常规 1、二列横队 ○○○○○○○ 师生问好 × ○○○○○○○ 2、出勤点名 △ 见习同学随队做轻微练习 二、准备活动 组织学生成一路纵队绕场地慢跑四圈。听教师口令，当听到教师喊1时，学生继续按原方向慢跑；当听到教师喊2时，学生立即转身按反方向慢跑。目的是为了提高学生快速反应的能力。 要求：调整呼吸，注意力集中，不要说话。 体操队型、讲解、示范 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：手臂伸直，振臂要有力 要求：动作幅度要大 要求：身体尽量侧屈 要求：身体尽量后转，脚跟不要抬起 要求：动作幅度要大 要求：屈体时，膝盖伸直，手尽量触地 要求：压腿时弓步要大 要求：各关节充分活动 20 4×8 小 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 时间 次数 强度 基 本 部 分 65 一、简介排球运动的特点和发展概况 二、接力游戏 三、学习准备姿势与脚步移动 四、专项素质练习 一、简介排球运动的特点和发展概况 组织与介绍：学生两列横队，听教师介绍排球运动的特点和发展概况。 要求：学生注意力集中，不要聊天，可以随时提出想了解的问题。 二、接力游戏 组织与讲解：将学生平均分成两组，讲解拍球跑和抱四球跑的游戏规则，组织学生进行游戏。 目的：培养学生的团体协作的能力，增强学生的集体荣誉感。 要求：跑动积极，认真参与，气氛活跃，充分发挥团体协作配合的能力。 三、学习准备姿势与脚步移动 组织与讲解：组织学生两列横队，面相对。教师在中间讲解、示范动作要领。两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉适当放松。 练习：组织学生做有口令和无口令