第三次课心理健康与我-2心理咨询课件.pptVIP

第二讲 心理健康与我（2）： 内容概要： 一、认识心理咨询 （一）概念 （二）心理咨询的条件 （三）心理咨询的原则 （四）心理咨询的过程 二、心理咨询常用的方法 假如给你一个任务，要你陪一只蜗牛去散步,你会怎么完成? 信任之旅: 倾听：“出租你的耳朵” 真诚：不评价、不批评、不指责、保密 同理心：感同身受 多鼓励、多肯定对方： 如何做一名好的倾听者？ 非言语方面： 1.注视说话人。 2.靠近说话者，专心致志地听。 3.姿势开放，显示你接纳对方的态度。 4.利用积极的面部表情和头部运动。 言语方面： 1.使用说话者的人称——“您”和“您的”。 2.复述对方的内容。 3.提问：使说话者知道你在认真地听。 4.给予肯定回答，称赞对方、理解对方。 5.不要打断说话者的话题。 关于同理心 罗杰斯的“同理心”概念： 英文为empathic understanding,中文的通俗意思是“设身处地”或“通情达理”。也被译为“共情”、“神入”等等。 内涵：准确的感知当事人的个人世界和内在世界，并将之传递给当事人。不仅能够理解当事人所表达的确切内容，还要准确的把握那些当事人并未意识到的东西，并将之回馈给当事人。 罗杰斯的描述：“感受当事人的私人世界，就好像是你自己的私人世界一样，但又绝未失去‘好像’这一品质”。 同理心(empathy) 分类： （1）初级同理心 使用初级同理心技术时，回应的内容是来访者”明白表达”的感觉与想法。适用于问题解决的初期或双方未建立良好关系时。 （2）高级同理心 使用高级同理心技术时，回应的内容是对方叙述中“隐含”的感觉与想法。该技术不仅传递咨询师对来访者的了解，同时也协助来访者了解自己未知或逃避的部分。 　 公式： 你感到……，因为……。 一、认识心理咨询 （一）什么是心理咨询 心理咨询是咨询教师协助求助者解决各类心理问题的过程。在此过程中，由受过专业训练的咨询教师，通过与来询者建立一种特殊的人际关系，协助来询者认识自己、接纳自己、进而欣赏自己、克服成长障碍，发展个人的潜能。是一个助人自助的过程。 心理咨询就好比你要踏上的一次旅途，你需要一个旅伴，这样你才能把路途中经历的一切高兴的郁闷的发现，表达给一个同类，然后一起分享，一起向前走。 路途上有很多岔路需要选择，你可以和旅伴商量，但是最后的选择权还在你的手里，旅伴只是帮你一起分析具体情形，设想多种可能而已——当旅途不是指向外界，而是指向我们的内心的时候，这就是心理咨询！  对心理咨询认识存在的误区： 1.去进行心理咨询的是有精神病的。 2.心理咨询与思想政治教育差不多。 3.心理咨询无所不能。 4.心理咨询就是聊天、安慰。 你需要心理咨询吗？ 每个人都需要心理咨询，它面对的是所有正常人。因为而我们在不同的时期会遇到不同的问题，需要有人帮你了解自已，倾听心声，发挥内心的力量。 每个人都有自己成长的能力，这并不需要其他人的参与，但是偶尔自己力量不够时，可以寻求专业心理工作者的支持。 哪些问题可以进行心理咨询？ 对大学生来说，诸如环境适应、学习、个人成长、人生规划、理想与目标、交友与恋爱、求职择业、情绪等来自自我的不尽烦恼…… 哪些问题不能进行心理咨询？ 1、非心理困扰。如社会问题、法律问题、生活问题——此类问题需咨询相关机构。  2、精神障碍。如精神病（精神分裂症）、人格障碍、心理生理障碍、神经症等——此类疾病超出一般心理咨询的范畴，需到专业医疗机构就诊。 （二）接受心理咨询的条件 ： 第一，有求治欲。 第二，有自知力。 第三，属于心理问题（轻度）。 第四，要有相对稳定健康的人格。 第五，智能良好。 （三）心理咨询的原则： 来询者必须遵守的原则：主动性原则、信任原则、守时原则、坦诚性原则、收费原则 咨询人员必须遵守的原则：保密性原则、整体性原则、耐心积极的原则、解决问题的原则、及时转诊的原则 （四）心理咨询的过程： 1.建立良好的咨访关系 2.收集资料、了解问题 3.分析诊断 4.实施指导性帮助 5.反馈、巩固 二、常见的心理咨询方法 ： 心理学最著名的三个学派：精神分析学派、行为主义学派、人本主义学派 1.精神分析方法：注重回忆童年生活经验、被遗忘的记忆， 自由联想、催眠、释梦等 推荐影片：《爱德华大夫》、《异度空间》、《浪潮王子》 2.行为疗法：放松训练、 系统脱敏法（循序渐进解除焦虑的方法）、满罐疗法、厌恶疗法等 3.人本主义方法（来访者中心疗法）：无条件积极关注、同理心 4.森田疗法： 顺其自然、为所当为 推荐影片：《美丽心灵》 5.现实疗法： 注重强调现在，在现在中做一些建设性的改变 6.认知疗法： 脑功能治疗 脑功能治疗仪是采用生物信息模拟技术，