为什么你一胖就胖腰？ 掌握要领减肥才事半功倍.pdfVIP

为什么你一胖就胖腰 ？ 掌握要领减肥才事半功倍 你一定很奇怪 ？为什么我一胖就胖在腰上 ，即使我克制饮食 ，努力减肥 ，但往往不见 效 ！ 别的部位都已经瘦下来了 ，但腰上面的“救生圈”却怎么也无法减掉 ，友人聚会一坐下就非常尴尬 ，穿紧身衣服必须持续吸气才可以显现完美身材。 这一切都与万能的闺蜜接下来为你科普的内容有关 ，身体各部位都有着它自己的“游戏规则” ， 你的减肥和你的身体健康息息相关。不要再单纯为美丽而减肥了 ，要想健康美丽又长寿 ，不妨往 下看一看。 1 腰 1、腰是人体的带脉区 ，所有的经络都是竖着的 ，只有带脉是横着的 ，也是身体微循环最薄 弱的地方 ，腰部脂肪过多容易造 淤堵现象 ，聚积毒素和脂肪 ，让我们产生“游泳圈”。 2、腰是督脉和任脉经过的地方 ，脂肪压迫在带脉上易造 气血循环变差 ，引起气不顺或血 流受阻等现象。 气不顺 ：头部易出现缺氧状态、头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。 血流受阻 ：易形 低血压和三高 ，三高在医学界的死亡率是最高的 ，所以医学界曾流传着一 句话 ：腰大1公分寿命缩短1岁。 2 背部 ：“背厚1公分人显老3岁”、“ 金难买老来瘦 ，背薄如纸最健康。” 1、脊椎是人体年轻的第二道生命线 ，也是五脏六腑的反射区 ，因为五脏六腑的神经和血管 都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑 ，还容易形 椎间盘突出和骨质增生 ，80%的慢 性疾病都是因为脊椎弯曲变形所致使。脊椎的健康决定人体的健康 ！ 2、高低肩 ：也是由于脊椎侧弯变形所致使 ，若不加以矫正很容易造 半身不遂和中风。 3、大椎 ：是督脉的总开关 ，脂肪压迫大椎易形 头部缺氧、头晕、头痛、失眠、多梦、记 忆力下降。 4 、脊椎两边是膀胱经 ：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道 ，背部脂肪厚压迫膀胱经会 造 排水排毒不顺畅、毒素聚积、水肿、肥胖。 3 腿 ：有六条经络经过 1、肝胆经 （内肝外胆 ）是解毒排毒的 ，大腿脂肪过多会引起内扩外扩、大象腿、擦裆现象 ， 压迫肝胆经致使排毒受阻 ，使体内毒素增加 ，湿气增加 ，而阴部原本就阴暗流湿 ，这样就增加了 阴部的湿润度 ，加速了细菌的滋生 ， 容易致使妇科炎症。 2、脾胃经 ：脾胃是管肉的 ，脂肪过多压迫脾胃经易造 脾胃失调 ，造 皮肤松弛、营养失衡 、皮肤发黄。 3、肾经膀胱经 ：肾经膀胱经是管水的 ，脂肪过多易压迫肾经膀胱经 ，易造 体内湿气和毒 增加、新陈代谢减慢、体重上升、下身浮肿 ，让减肥也难减。 4 肥胖带来的八大危害 1.导致血脂异常 肥胖者 ，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度 脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高 ，而高密度脂蛋白反而降低。 2.增加脑血管病变 肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病 ，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者 ，大脑 更容易出问题。首先 ，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化 ，他们的大脑血管又硬又脆 ，容易在高 血压的作用下发生破裂 ，引起危险的脑出血 ，甚至危及生命。 其次 ，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高 ，这种因子使血栓一旦生 ，就 难以溶解 ，所以肥胖者容易发生脑血栓 ，也就是脑梗死。 3.增加患高血压的概率 肥胖与高血压密切相关。在4 0—50岁的肥胖者中 ，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。 肥胖与高血压密切相关。在4 0—50岁的肥胖者中 ，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。 一个中度肥胖的人 ，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多 ，是轻度肥胖者的2倍多。 4 .增加心脏负荷 有人发现 ，肥胖者心绞痛和猝死的发