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养生瑜伽。 按照四时交替，四季轮回，顺应季节的变化和特点，将传统的中医文化和古老的印度瑜伽二合为一，对应二十四节气，通过不同的瑜伽体位调节人体的动态平衡，将瑜珈练习与中医养生完美的结合在一起，更好的适应国人体质，满足人们健康养生的需求。四季养生瑜伽包涵768个经典瑜伽体位。 所有的养生智慧最终是离不开阴阳平衡的，而一年中春夏为阳、秋冬为阴。《易-系辞》中说：“变通莫大乎四时”。这句话的意思是世间万物如何变化都离不开四时阴阳的规律，阴阳的平衡决定了万物的生死存亡，人的生活规律应该顺其自然，顺则昌盛、逆则衰败。《内经》中说“所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也”。意思就是，一年的四个季节，有生相克的关系，如春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，某个季节出现了克制它的季节气候，这就是所谓四时相胜。 “蝴蝶式”打扫身体里的卫生死角最快?? “蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。?? 经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。您不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。?? 当斑斑点点渐渐爬上您的皮肤，遮住了以往的光彩，您是否会想到这是内分泌紊乱的信号呢？美丽也是需要智慧的，只是把大量的护肤保养品涂在脸上，就像在隔靴搔痒，不但不能解决问题，还会增加皮肤的负担。?? 只有内在洁净了，外在容颜才会好。小满时节，湿度与温度正在增加，正是容易滋生炎症的时刻，爱美的您抓紧动起来吧。做一只美丽自信的“蝴蝶”，从当下开始。 炎炎夏日，我们该养什么？ 黄帝内经里讲到：夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒。。。。。。逆之则伤心。 看来要养心 心脏讨厌热，心血管对气温的变化很是敏感 夏日是炎炎之气 炎字怎么写？两火叠加！因此夏天是一年中最热。 所以，我们的小心脏很是不爽。 心经受热，人会出现心慌、憋闷、烦躁、失眠、神昏、血压升高、血液妄行、中暑等等 您说不养行吗？ 那该怎么样？ 简单，找心经。 心病还需心药医。 心经便是最好的心药！ 手臂的内侧，皮肤最白，肉最柔软的地方便是。 从腋窝中点一直到小指内侧。 心者，君主之官，五脏中排行老大。 而心经按时辰流注，却位列第五，因此是典型的王老五。 您想养心安神，就要找这位王老五。 王老五藏在经络深处的宫殿中。 让我们把他寻找。 首先让我们沿着极阴之泉①，划过一片少阴之海②，进入心灵通道③，打开精神之门④，直入少阴之宫府⑤，就找到他了。 中医上说，经络是运行 HYPERLINK /view/241415.htm \t _blank 气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是 HYPERLINK /view/56220.htm \t _blank 中医学的重要组成部分。 HYPERLINK /view/74023.htm \t _blank 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。 ?????? 经络包括 HYPERLINK /view/205657.htm \t _blank 十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等。十二经脉是经络的主干，“内藏于府藏（脏腑），外络于支节”（【灵枢·海论】）。 ??? 十二经脉是 HYPERLINK /view/94225.htm \t _blank 经络学说的主要内容。十二经脉者,内属于府藏,外络于肢节,这概括说明了十二经脉的分布特点:内部,隶属于脏腑;外部, 分布于躯体。又因为经脉是行血气的,其循行有一定方向,就是所 说的脉行之逆顺,后来称为流注;各经脉之间还通过分支互相联 系,就是所说的外内之应,皆有表里。 　　手太阴 HYPERLINK /view/1210919.htm \t _blank 肺经 　　手太阴肺经主要分布在上肢内侧前缘,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。 　　手阳明 HYPERLINK /view/1401182.htm \t _blank 大肠经 　　手阳明大肠经主要分布在上肢外侧前缘,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。 　　足阳明 HYPERLINK /view/761889.htm \t _blank 胃经 　　足阳明胃经主要分布在头面、胸腹