中医药与养生保健--顺其自然.pptVIP

治未病 “圣人不治已病治未病……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎” 前 言 《黄帝内经》倡导“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”的养生原则。 “阴阳者，万物之始终，死生之根本。”“春夏养阳，秋冬养阴” 庄子曰：“天地与我并生，而万物与我为一”,即天人合一。 顺其自然之解 顺应四季变化与饮食养生 春季脾胃：要多食甘味、辛味食品，少食酸味之品； 夏热消暑：清热解毒、消暑。食酸以收之； 秋燥伤肺：养阴润肺，少辛增酸，多食新鲜水果； 冬冷养藏：宜温热味浓厚 ；补充热量；辨证施补。 顺应地理环境与饮食养生 寒湿之地 体质特点：由于气候寒冷，因此人体多脏寒； 致病特点：易于发生胀满一类疾病。 顺应地理环境与饮食养生 湿热之地 原则：养阴清热 祛湿通经 不同年龄阶段的饮食养生 婴儿期：母子同养 母乳喂养 添加辅食：蛋黄、蔬菜和水果等。 不同性别的饮食养生 男性：压力大 补肾固精、养阴益气 合理饮食，调理脏腑 种族与饮食 广东省中医研究所 广东省第二中医院 广州中医药大学 广东一方制药有限公司 所 长 院 长 教 授 董事长 —— 其