新学期新气象.pptVIP

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2017-05-30 发布于北京
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新学期新气象.ppt

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运动高一（1）班 “人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.” 事物发展必然有两重性,体育亦然. 在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职. 运动的好处 * 生命在于运动运动的好处运动小常识目录生命在于运动 1.我以前老不爱运动，，经常感冒，经朋友介绍，我多做户外运动，现在反而不感冒了。 2.巴黎里只有杜兰一个人是步行，其他人都开车，所以杜兰受到了重点保护，被送到博物馆不准出去，结果半年不到就与世长辞了。 3.史泰龙经常做运动，之所以他60岁身体还是那麽好。 4.呼吸和心跳。生命在于运动的事例：请同学们来说说运动的好处。　　　　　　 1.保持健康 2.提升免疫能力3.预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病 4.降低癌症的发生几率 5.稳定及改善血压　　改善血液成份 6.改善睡眠 7.帮助控制及稳定血糖 8.预防损伤，降低运动伤害发生几率 9.保持关节良好功能　　改善体形 10.平衡肌肉（肌力），改善身体姿态 11.提升体适能水平及运动表现 12.提升日常身体活动能力　　帮助达到及保持适宜体重 13.帮助达到及保持适宜身体成份 14.改善焦虑、忧郁 15.预防肌肉衰退及劳损 16.减缓骨骼老化，预防骨质疏松 17.应用于物理康复治疗 18.减缓老化速度 19.降低早逝的发生几率运动小常识规则：答对2题奖一件礼物。（擦边即可） 1.长跑运动后应该干什么？ 2.运动后你大汗淋漓，这时不该干什么？ 3.如何快速恢复体力？ 4.运动后不应该吃什么？ 5.剧烈运动后喝水应该怎么喝？ 6.运动后骤降体温好不好，why？ 7.运动后可以吃糖吗？ 8.冬天要注意什么？ *