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开课说明第01章 健康概述 开课说明 1 2 3 4 第01章 健康概述 一、体质与体质三态 0 二、健康的构成 1 2 3 4 5 6 三、影响体质健康的因素 10 11 12 13 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 作业 结束 第01章 健康概述 一、体质与体质三态 二、健康的构成 三、影响体质健康的因素 1、生物学因素 2、环境因素 3、生活方式因素 【生活方式】是指人们长期受一定民族、文化、经济、习俗、规范以及家庭影响而形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度。 ◎ 生活意识：是指对各种生活行为的认知水平和价值判断。 ◎ 生活习惯：是指长期形成的相对稳定的生活行为。 ◎ 生活制度：是指个人每天各种生活行为的安排情况，反映的是个人每天生活行为的相互关系或空间结构，包括生活行为的内容、次序、强度和持续时间等要素。 第01章 健康概述 一、体质与体质三态 二、健康的构成 三、影响体质健康的因素 1、生物学因素 2、环境因素 3、生活方式因素 【生活方式】是指人们长期受一定民族、文化、经济、习俗、规范以及家庭影响而形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度。 合理的生活制度必须贯彻“作息结合、脑体结合、劳逸结合”原则，从时间、内容及顺序上对每天的各种生活行为做出合理安排，并尽可能保持相对稳定，形成规律。 与健康关系密切的生活行为包括：