第7讲第三章3领悟人生真谛.ppt

1.身心的内涵 身体：是指人体的生理组织和身体的机能。 心理：是指人的精神活动，通常用知、情、意来概括。 大学生要有健康的身体和良好的心理。 2.心理的一般概念 大脑是心理发生的物质基础，离开大脑，心理无从产生； 大脑是心理活动的器官，外界客观事物作用于大脑，产生心理现象； 心理对客观事物具有主观性和能动性； 心理通过行为表现出来，又对行为具有调解作用 《黄帝内经》 百病之生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……惊则气乱……劳则气耗，思则气结。 3.大学生心理健康的标准 有效的学习和工作 客观的自我认识 适当的行为和情绪反映 健全的意志 和谐的人际关系 统一的人格 社会的适应力 4.大学生存在的心理健康问题 从认知方面归纳如下： 看问题易带主观性和片面性 情绪情感波动性较大 自我意识不成熟 独立与闭锁、依赖与归属同时存在 从表现形式方面归纳如下： 学业方面 人际关系方面 恋爱与异性交往方面 人生态度方面 心理调节方法 1.自我激励法 2.暗示疗法 3.意志转移法 4.行为补充法 5.松弛疗法 6.按摩法 7.心理咨询法 学会交往的技巧 重视第一印象 言谈举止、服饰、打扮、化妆要与自己的年龄、身份、对象、场合相适应。 注意交往行为 适当的交往距离、适度的礼节、姿势等 掌握交谈艺术 适度赞扬和妥善的评判、非语言因素：语气、手势、眼神、表情；善于倾听、学会妙用微笑等。 把握对方心境 恰当地满足对方的心理。 当代的环境问题 空气污染严重 世界性水危机 森林惨遭毁灭 物种不断减少 臭氧层变薄 正确认识人对自然的依存关系 科学把握人对自然的改造活动 科学把握人与自然的依存关系 必须以全新的态度对待和支配自然界； 以科学、道德、审美的全面尺度看待自然界； 盲目地乐观与悲观的态度都是错误的； 把发展科学技术与生产力和保护生态环境有机统一起来； 应当把自然界作为朋友，爱护自然，建立人与自然的全面和谐的关系。 * 人生价值实现的社会条件： ①实现人生价值要从社会客观条件出发； ②人生价值目标要与符合人类社会发展规律的社会核心价值体系相一致。 人生价值实现的个人条件： ①实现人生价值要从个体自身条件出发； ②不断提高自身的能力，增强实现人生价值的本领； ③立足于现实，坚守岗位作贡献； ④实现人生价值要有自强不息的精神。 　　如何在实践中创造有价值的人生？ 1、走与人民群众相结合的道路 2、走与社会实践相结合的道路 在上述讨论的基础上，我们再回到本讲的主题——树立为人民服务的人生观，从我国的现实国情及其对大学生的要求来看，我们所提倡的人生观应该包括： 1、人生目的：为民族复兴、国家富强、人民幸福 3、人生价值：提高综合素质，贡献才智力量 2、人生态度：科学求实，乐观进取，勇于创新 ①怎样做才是科学对待人生环境？ ②保持心理健康的途径和方法主要有哪些？ 基本问题 ①人生环境　 基本概念 人生环境：就是人们的社会实践活动所赖以展开的各种关系的总和。 　　创造有价值的人生，总是在一定的环境中进行的，人生价值能否实现以及实现的程度，与如何对待人生环境有重要关联。 基本问题：怎样做才是科学对待人生环境？ ①促进自我身心的和谐； ②促进个人与他人的和谐； ③促进个人与社会的和谐； ④促进人与自然的和谐。 身体健康与心理健康的关系 心理健康和生理健康两者互为因果，相互作用，相互制约，是一个互逆的过程。 心理健康的定义： 是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，充分发挥个体的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系，与竞争与合作的关系。 内因：大学生处于特定的心理期 ①抽象逻辑思维迅速发展但易带主观片面性 ②情绪情感日益丰富但波动较大 ③自我意识增强但发展还不成熟 ④独立性、闭锁性与依赖感 大学生产生心理问题的内因和外因 外因：社会环境的影响 ①拜金主义、享乐主义、极端个人主义等错误思想的冲击 ②重智轻德、分数至上等错误观念的误导 ③学习负担和就业竞争压力 心理诊断方法 1.四诊心法 2.测试法 6.心理调节和诊断方法 　　保持心理健康的途径和方法： 　　1、树立正确的世界观、人生观、价值观； 　　2、掌握应对心理问题的科学方法； 　　3、合理地调控情绪； 　　4、积极参加集体活动，增进人际交往。 　　每个人在社会生活中都要与他人打交道，与他人结成各种各样的关系。 　　个人与他人的关系，在本质上是社会关系尤其是社会利益关系的表现。 　　因此，处理个人与他人的关系，关键也是要处理好个人与他人的利益关系。 案例：嫉妒，刺破了两女孩的春天 案例分析： 　　“