体能练习决定身体健康.doc

体能 “精武门”“陈真”“东亚病夫”这几个词语对于我们都很熟悉。在旧社会，生活条件差、经济水平低中国人被称为“东亚病夫”。新中国成立以后，党和政府很重视体育锻炼提倡发展体育运动，增强人民体质的口号。全国上下认真落实，上世纪六七十年代，学校虽然没有多少体育器材，但武术、乒乓球、跑步单双杠天天都在练，那时的学生体质强、生病少。 现在我国中学生面临着沉重的学业负担，一半以上的学生都带上了眼镜，学生的书包重量在增加，体质在减弱，现在家里孩子少，不注重饮食，身体不舒服就打针吃药在加上营养品的介入，肥胖儿童在增加。学校安全意识的加强，限制了学生的很多活动，如上世纪七八十年代发展很好的单双杠运动现在的学生很少接触了。学生体质在不断下降，一到流感季节每个班都有一半的学生去打针输液，集体活动晕倒的学生也不再少数。一堂中等强度的体育课很多学生坚持不下来。 今年刚刚送走了初三毕业班，在学生刚刚升入初三时进行了一次模拟体育中考测试，优秀的学生寥寥无几，大多数学生成绩很差，经过初三一年的体能练习学生成绩得到了很大的发展，同时流感季节生病的学生比其他两个年级要少到的多了。体能是体质的主要组成部分，是人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力，主要通过体育锻炼而获得。 通过体能训练增强身体素质，有了好的身体我们的健康才会有保证。新课程标准的基本理念是坚持“健康第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识习惯。以学生发展为中心，关注个体差异。我认为，必须要加强学生在体育课程和体育活动中的体能训练。而体能训练都是比较枯燥的，培养学生自主锻炼的习惯，如何把学生的兴趣主动转化为体能训练是最重要的环节，学生的兴趣被调动了起来体能练习也更有成效。 If you want to body-builoling ,run ! If you want to bewise,run ! If you want to bo strong ,run !