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心理健康课课程设计 ——爱美之心人皆有之 【主题分析】 俗话说，爱美之心，人皆有之。处于青春期的青少年，对美更有一种热切的向往，尤其对自己体相更加注重。可以说没有一个青少年对自己的体相是漠不关心的，这主要是由于青少年的自我意识发展的结果。 尽管俄国著名作家契诃夫曾说过：“人的一切，面貌、衣裳、心灵和思想都应当是美好的。”然而许多青少年只对面貌和衣裳更加注意而敏感。在他们看来，心灵和思想是别人看不见的，也是可以慢慢铸造和提高的，而面貌则是一目了然的，是无法改变的。正因为青少年对于自己的体相过于敏感，以至于过分挑剔和苛求，因此青少年不但会对客观存在的某些“丑陋”，例如：身材太胖、皮肤太黑，腿太粗、眼睛太小等等忧心忡忡、郁郁寡欢，而且也会对五官与身材虽然都不错，但组合在一起让人看上去也不能称之为“美女”、“帅哥”而烦恼、焦虑、伤心、自卑。所以不正确的评价而产生了不应有的自卑心理。在心理学上，我们把它称之为“臆想丑陋”。 青少年在自感丑陋的心态下会对周围他人对自己的评头论足过分敏感，会更加否定自我，自惭形秽，失去青春的朝气，这种心态如长期不能摆脱，不仅会导致自己拒绝接受自己，而会使自己陷入烦恼、自卑、孤寂的痛苦之中，从而导致青春期特有的心理失衡。 当然臆想丑陋造成的心理失衡，随着年龄的增长、青春期的逐渐逝去最终会得到恢复，但是这期间产生的消极情绪体验，有可能在整个心理发展中留下难以磨灭的痕迹，从而导致个性弱而影响人的一生。 为青少年揭示美的真谛，不仅可以帮助他们正确认识自己，消除臆想丑陋所造成的心理失衡，而且可以激发他们去充实个性，完善自己，对未来充满希望。 【活动对象】 高一学生 【活动目标】 1、认识目标：认识到美是多方面的，不仅仅指体相的姣好；认识到体相烦恼是青春期的通病；认识到臆想丑陋对个人发展的危害，以及片面、无度的修饰美所带来的不良后果。 2、情意目标：让学生体验自感丑陋所带来的烦恼和正确认识自己后的轻松愉快的心情，学会从全面的角度评价自己。 3、行为目标：让学生结合自己实际进行合理的评价，并指出今后自己应怎样使自己更加趋于“完美”。（在课程总结阶段，让每个学生在纸条上写上自己对自己不满意的地方，并大声的读出来，以正确认识自己，同是在此同学读完后，其他同学鼓掌，表示对此同学勇敢的鼓励） 【重点与难点】 1、重点：学会从全面角度评价自己及自己的臆想丑陋。 2、难点：结合自己实际和时代特点，谈谈如何让自己更加“美”。 【活动方法】 角色扮演法；讲授法；讨论法；心理体验法；经验分享法等等。 【活动准备】 1、在课前进行调查，了解学生对自己的看法，对美的认识， 及自己是怎样使自己更美的。 2、找家长谈谈对学生爱照镜子、修饰自己及穿名牌的看法，并请一两位同学准备课上发言。 3、如果有条件放一段成功人士对自己成长以及自我评判美的视频。 【活动过程设计】 （一）主题情境创设 1、高一的王青是个学习优异的学生，可是在班里那些亭亭玉立的女生和高大的男生们面前，他感到十分自卑——自己个子太矮了，只有1.62米，他甚至不愿与比自己高的同学并肩走，他该怎么办？ 2、中央电视台的著名主持人张越是大家公认的“胖人”，请听她如何谈自己：我的胖很有天赋。从小学高年级起，就明显比别人胖。那时我觉得胖是一件特大的罪过，对不起所有的人。别人说胖人不能穿浅色，不能穿鲜艳色，不能穿格子，不能穿条纹，不能穿大花小花……我全信全听。我17岁只穿深蓝、深灰4个兜的制服，像47岁的人。我一度有些自闭。走在街上，别人多看我一眼，我就会用仇恨的眼光盯着人家。我从来拒绝上体育课，我怕跑得特别慢、跳得特别不高被嘲笑，因此差点儿拿不到大学毕业证书。 3、小鑫是个高一的学生，他貌不突出，业不惊人，他有些自卑。一次，父亲出差给他买回了一身名牌运动服。穿这身衣服上学，使他在清一色校服的同学中间很是扎眼，他发现很多同学用羡慕的眼光看着自己，甚至还跑过来赞美这身衣服。小鑫觉得很自豪。从这以后，小鑫要求父母把自己所有的用品都换成名牌的，而且还对父母说以后不是名牌的东西他不要。小鑫的父母都是工薪族，可为了帮宝贝儿子维护“面子”，他们无奈地答应了小鑫的要求。 （二）讨论与辨析（讨论法、讲授法） 辅导教师请同学们讨论一下如何帮王青克服自卑情绪。 《半边天》主持人张越的“穿衣无忌”在全国是出了名的，没想到她却度过了这样灰色的青春期，这给了我们什么启迪？ 小鑫认为名牌服装帮他战胜了自卑，你认为这个方法可取吗？ 你是如何认识名牌的？ 教师总结： （1）人们对美的追求，体现了人们对生活的热爱，对希望的憧憬。但是事物总是一分为二的，美与丑是同在的，如果美代表的是希望，那么“丑”代表的就是现实，世界上没有唯美的事物，人亦如此。每个人的身上都有这样、那样的缺点，只不过大小不同罢了。 （2）青春期的青少年还没有经