七年级思品第五课课件.ppt

在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。 １、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（　　）　　Ａ、劳逸结合　　Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃力　　Ｃ、不断提高自己的目标　　Ｄ、少玩点，少睡点，多学点 ５、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、视觉工作效率可以提高３０%。所以（　　）　　Ａ、课间十分钟不提倡继续看书、写作业　　Ｂ、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的 体育活动　　Ｃ、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的　　Ｄ、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大 第五课 文武之道 一张一弛 阅读教材第33页迟之悟的故事 想一想： 过度读书给迟之悟带来了什么危害？ 造成高度近视，损害了健康。 用脑过度有害无益 脑科学研究成果表明，在脑疲劳的状态下，人会出现头昏脑胀、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维紊乱等恶性反应。同时，长期脑疲劳，还会出现失眠、焦虑、健忘、抑郁等症状，有的甚至会危及生命。 我们身边也不乏像迟之悟一样的同学，认为起早贪黑、课间不休息、不参加文体活动就是勤奋。这样超负荷的学习和长时间的脑力劳动有哪些坏处？ 1、损害身心健康。 2、降低学习效率。 苏科全科网 我们能从P34漫画中得到什么启示？ 阅读P34小故事，想一想“我”的聪明药是什么？ 劳逸结合，有利于提高学习效率。 关于怎样安排学习和休息，每个人都有自己的经验。让我们看看能从高考状元身上学到什么？ 福建省2006年高考状元曾春明在接受采访时谈到：除了经常与老师沟通外，兴趣广泛的他通过各种途径自我减压。紧张出现“极点”时，我喜欢打打篮球、上上网放松自己，有时也画画漫画。 济南市高考理科第一名，平阴一中的赵休龙，一直通过体育活动调节自己的学习节奏。 一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而达到事半功倍的效果 劳逸结合的意义: 一、促进身心健康 二、提高学习效率 三、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而达到事半功倍的效果 历史上有许多名人，有各种各样的爱好，这些爱好对他们的学业、事业有什么影响呢？ 娱乐休闲对他们的工作事业有极大的帮助。 小组讨论：娱乐休闲的意义？ 娱乐休闲可以使我们劳逸结合，提高学习效率，可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣爱好和特长，培养我们的情趣，促进我们全面发展。 苏科全科网 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。 总是学习：背英语、做题、写作文、 　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。 小凤 小江 小华 小明 娱乐方式大家谈 告诉大家你喜欢的娱乐休闲方式是什么?为什么喜欢？ 文明娱乐 健康休闲 注意劳逸结合，是不是所有的娱乐休闲方式都对我们有积极影响呢？ 哈日(韩)族。 找出对我们有积极影响的娱乐休闲方式。 24小时营业 只有文明高雅的娱乐休闲方式才有利于学习， 低级庸俗的娱乐方式对学习有消极影响。 1、在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？它们有哪些危害？ 议一议: 通宵达旦打电子游戏 抽烟、酗酒 口出污言秽语 阅读不健康书刊、影视片 赌博 …… 2、从中我们得到什么警示？ 玩得健康 玩得节制 小强的想法、做法对吗？为什么？ A、小强的好朋友从上个学期开始集邮了，小强知道后也对集邮发生了兴趣，回到家中，吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮票。 B、班上近来有些同学买了一部新型的MP4，小强认为那种MP4音质非常的好，也让妈妈去买，可其实他已刚刚买了一部MP4。 议一议: 玩得有个性、玩得节俭。 1、劳逸结合的意义: 一、促进身心健康 二、提高学习效率 三、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而达到事半功倍的效果 小结： 3、玩的原则：玩的健康、玩的节制、玩的节俭、玩的有个性 2、娱乐休闲的意义： 娱乐休闲可以使我们劳逸结合，提高学习效率，可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣爱好和特长，培养我们的情趣，促进我们全面发展。 苏科全科网 Ａ Ｃ ２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（　　）　　Ａ、容易使人松懈　　Ｂ、没有什么实际意义　　Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高学习效率　　Ｄ、有助于忘记学习的痛苦 课堂巩固练习： 苏科全科网 ３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们 （　 ）　　Ａ、青少年发展的目标就是文武双全　　Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的