孕期常识课程笔记.pdfVIP

孕期教育课程 按摩：按摩吅谷穴 洗澡：小于20min ，小于38° ，不要用热水浇腹部 洗漱：冷水洗脸、浴鼻、盐水漱口+冲洗咽部 饮食：生吃大葱，熟吃大蒜  热蒸汽吸入鼻腔  热水泡脚5-10min ，热水越深越好  热毛巾敷脸部 孕妇可用，如VC、 某些消炎药，可在医 严禁服用 叶酸等 生指导下服用 无危害 禁用 美国分类标准，我国遵医嘱为主 孕期营养 孕期感染 孕期心理 有备分娩 孕期运动 孕期体重 孕期营养 孕期感染 孕期心理 有备分娩 孕期运动 孕期体重 孕期营养应当注重恰到好处，防止由营养不良到营养过剩的极端，保持均衡性 案例：两岁儿得糖尿病：需要终身注射胰岛素   确保摄入足够 的优质蛋白质      补  叶酸在三个月之后的主要作用是预防贫血，不需要摄入太多 血  预防贫血要吃足够的绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜等）  人一天需要摄入1200-1500mg的钙，一斤牛奶含钙5、600mg ，其他经过食物摄 入补充，基本足够 补  但也应当注意不可摄入过多，导致结石、胎盘钙化等 钙  增加户外活动、日光浴，增加维生素D ，有助于吸收钙  奶制品是最容易补充钙质的，除奶制品外，可补充虾皮、豆制品等  30mg/天，吃动物肝脏，但不可摄入过多，防止固醇过高。不超过1周2次，2两 补  此外，还可吃牛羊瘦肉，鸭血、大枣、黑木耳 铁  多吃富含VC的食物，如果汁等，补充铁基 补  175-200微克/天。多吃海带、紫菜。 炒菜后方食盐 碘 补  20mg左右，海产品、牡蛎。 核桃每天2个左右 青菜中加一些蚝油 锌 孕期营养 孕期感染 孕期心理 有备分娩 孕期运动 孕期体重 常见阴道炎，颜色形状 及时至医院 若丌及时就医，可能导致绒毛膜羊膜炎，进而早产 治疗原则： 1、针对性治疗； 2、夫妻双方共同治疗；3、孕期性卫生 每天用流水冲洗外阴 孕期营养 孕期感染 孕期心理 有备分娩 孕期运动 孕期体重 3个月 触觉  抚摸反应 系统建立 4个月 听觉  听音乐、故事 1khz以下的反应 系统建立 4个月 视觉  手电照射腹部反应 系统建立 营养 内环境的影响 情绪 各类激素反应 血液循环、血氧供反应 胎儿肾上腺激素增加 出生后可能有精神分裂倾向 灾区出生的孩子更可能出问题  装扮自己，装