国铁科林开水器饮水小常识.doc

国铁科林开水器饮水小常识 1、什么是健康饮用水 中国营养学会名誉理事长沈志平指出：“人类对饮用水的要求，首先是卫生、无害，所含污染物无论是生物的或化学的，都要控制在保证人体健康的范围以内；其次口感要好。凡是符合上述两项要求的就是合格的饮用水。”美国科学家瑟华.巴兹勒说：“水中任何污染物，即使极其微量，也可能在人体内终生存在，并不断积累，从而对人体产生有害的影响。这就是造成现在我们这个污染无处不在的时代里，慢性病不断增加并流行的真正的原因”。其实水中的“杂质”，99%是有害的，制造健康水的途径首先必须把这99%是有害物质祛除。日本医学博士江本胜更对饮用水作了高度的概括：“要想健康而幸福的度过一生，应该怎么办呢？一言以蔽之，只要让占到人体70%的水干净就可以实现了”。反渗透技术纳滤技术及超滤技术对水进行净化都是首先实现水的“干净”。在“干净”的基础上都不同程度的保留了对人体有益的微量元素和矿物质。有人选择用反渗透净化，有人需要反渗透再加一级矿化装置，有人喜欢纳滤或超滤净化都是每个人理念不同，口感需求各异而做出的选择，是在水质“干净”基础上的差异性选择，本质上无大的差异。 2、一天要喝多少水？ 根据年龄体质、气温、工作性质不同，饮水量是不一样的，成人一般一天需要饮6-8杯（1.5-2kg）水。 3、饮水最佳时间 1）清晨起床1-2杯 2）上午9：00 - 9:30分 3）午饭前0.5 - 1小时 4）下午3 - 4点 5）晚饭前0.5 - 1小时 6）晚睡前 清晨饮水稀释血液降低血粘度预防尿结石，饭前饮水，可补充人体细胞需要增加消化液分泌。总的原则是早晨多饮，白天勤饮，不能渴了才饮，当你感觉口渴时已经缺水1小时以上了。 4、喝什么温度的水好？ 中外科学家通过生化试验一致公认喝低于体温的净化水或凉开水最易 被人体吸收，以20-25℃为宜。如果你想泡茶，只需少量开水把茶泡开，再兑入适量净化直饮水即可达到可饮温度。 传统的全开水泡茶，需冷却很长时间才能饮用，要散发2/3的热量，这种能源的浪费是很宏观的数字。有人愿意喝过热的茶和水更是不可取的，易诱发喉癌和胃癌。