5.2感受青春2.ppt

【自学探究】 1、青春期身心的变化：______、_______、_________、_____________。 2、青春期的烦恼：_________、___________、____________。 3、如何珍惜青春？ 每个人都拥有青春，但并不是每个人都能很好地珍惜青春的。 第一、开放自己的心灵世界。 第二、努力充实自己。 第三、从生活小事做起。 * * 1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段， 了解青春期基本的心理常识，以积极乐观 的心态迎接青春期的到来。 2、珍惜青春年华，学会辨别是非，培养 对人生选择的能力。 【学习目标】 青春悄悄来 莫文蔚 刘德华 萧亚轩 周杰伦 张柏芝 章子怡 青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。 青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10~20岁。中国一般指11~17岁。男孩进入青春期较女孩晚1~2年。多数学者认为，12岁前为青春前期，13~18 岁为青春中期或性征发育期，19岁之后为青春后期。　　 青春期： 学习要求：认真阅读课本 P12-14，完成自学探究 时间：8分钟 身高、体重增长 感觉更敏锐 兴趣更广泛 思维更活跃…… 与父母关系的烦恼 自我发展的烦恼 情绪上的烦恼 富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲观失望 思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面 渴望独立，有“成人”感 未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任 情感丰富，热情高涨 情绪波动较大，容易失去控制 珍惜友谊，渴望交际 感到孤独，不愿与人交往 心里自画像 看看你是否找到了自己的影子？ 找一找： （一）身体快速成长 （二）感觉特别敏锐发达 （三）兴趣特别广泛 （四）思维特别活跃 （五）性意识开始萌动 一、青春的喜悦 （1）我们告别了童年，开始走向成熟。 （2）我们身体长高，嗓音变化，我们可以清晰地感受到自己在慢慢长大…… （3）我们感觉特别敏锐发达，能体验到天的蓝、树的绿、音乐的动听…… （4）我们有了广泛的兴趣：读书、艺术、运动、交友、音乐…… 好高兴，我最近又长高了！ 不用多久，我就会像爸爸妈妈那么高，我再也不用抬着头跟爸妈说话了！ 同学们，你们看我是不是帅呆了！ 你可别看我长得英俊就以为我是说外表帅，我是指我的心情帅，知道为什么吗？ 现在知道了吧！我和你们一样，都长大了！ 同学们，当你看到我时，你可能很难猜到我是谁吧！ 我可是一名初一的学生，我刚放学回家，正在做家务呢！ 我常为家里做点力所能及的事！妈妈常说我长大了，懂事了，呵呵，你们也觉得是吧。 二、青春的烦恼 你在青春期的烦恼是什么呢？ 哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆” 　　进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。 进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。 但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。 怎么我还没有长高啊？ 怎么我还不长胡子啊？ 千万不要： 1.不要常常洗脸。 2.不要用磨砂膏和收敛水。 3.千万别抠、挤、挑青春痘。 4.千万别吸烟。 5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。 你要做的事： １.找出诱发青春痘的原因，对症下药。 ２.注意个人卫生 ３.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯 ４.少用发胶、定型液。 ５.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。 ６.确实做好防晒措施。 ７.在青春痘发作发炎时，耐心等候 　 8.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证充足睡眠和正常的饮食习惯 　 9.愉快的心境是治愈青春痘的良方 青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。 （1）跳远 （2）仰卧起（两头翘） （3）拉腰背 （4）摸高 （5）悬垂： 上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。 三、青春的烦恼 （1）注意外表 （2）不愿被父母或长辈管束 （3）多变、敏感和冲动 （4）希望引起异性的注意 （5）盼望独立 青春期充满着心理矛盾。 青少年半成熟、半幼稚的心理矛盾 ：反抗性和依赖性 、闭锁性与开放性 、勇敢和怯懦 、高傲和自卑 、理智与情感、理想与现实。 这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理