中藥食補.ppt

中醫觀點 中醫認為，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛 腎陰虛 參考 中藥 藥物 功能 枸杞子、何首烏、當歸、生地、鹿角、龜板、珍珠粉、杜仲 滋陰補陽，腰痠背痛 花旗參 補肺降火、養胃生津的功效 甘草、浮小麥、紅棗、酸棗仁、 安眠、鎮定 中藥 功能 人參、山藥、當歸、黃耆、紅棗、鹿茸 補中益氣、溫煦腎陽 龜鹿二仙膠 氣血雙補 土龍、淫羊藿、補骨脂、陽起石 強筋活血、溫腎助陽 腎陽虛 參考中藥 鋅 精胺酸 胡蘆巴 馬卡(MACA) 提升性功能的素材 鋅是維護正常性腺機能、治療生殖障不可或缺的營養素，是所有生殖器官成長的重要物質。 ．鋅是微量礦物質，在成人體內僅有2～3g。 ．鋅居80種以上酵素的一份，也就是說，它比其他微量礦物質還具生理功能。 ．鋅參與許多酵素的活性，幾乎在所有核酸及 蛋白質合成過程中的酵素作用都有參與。 鋅 酵母是人們用來發面和釀酒的純天然營養型微生物，人們在培養酵母的過程中要加入很多營養物質，我們可以根據不同的需要加入不同的營養物質，得到我們所需要的酵母。酵母鋅就是在培養酵母的過程中加入鋅元素酵母鋅的吸收利用率高達70％以上，補鋅效果是傳統補鋅制劑的5-10倍 酵母鋅 胡蘆巴可以促進肌肉中肝醣的合成，特別是運動後。 本品功專入腎，溫腎助陽，善治腎陽不足，陽痿滑精，神疲體乏，腰膝痠軟等症，常與炙淫羊藿、補骨脂、陽起石等同用，以增強溫腎助陽作用 ? 胡蘆巴 馬卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身、促進新陳代謝的功用。 馬卡(MACA)為高山植物球莖、十字花科類植物，產自南美安第斯山脈4,000公尺以上的高原上，是祕魯特產有「安第斯人蔘」、「祕魯人蔘」等美名。 馬卡(MACA) 韭菜子，山藥，枸杞子，雀肉，雀卵，鹿肉，蝦，淡菜，牡蠣，蛤蜊，蜆，泥鰍，雞蛋，蛇肉，鴿肉，荔枝，羊腎，松子 強精固腎的食物 品味美食與健康享瘦 1、不吃早餐害處多 2、睡前吃東西影響睡眠 3、暴飲暴食讓你變胖 4、餓著不吃更容易堆積脂肪 5、邊吃東西邊做事容易吃過量 6、吃水果和菜蔬太少損失營養 7、飲水太少影響新陳代謝 8、吃得太快會攝入多餘熱量 謹記八個飲食習慣 不吃早餐害處多 一頓健康的早餐，不僅讓你精力充沛， 吃早餐可以幫助你在一天裡減少攝入熱量。 早餐足夠，中餐時身體做出壞選擇的可能 性就小了。 　　 睡前吃東西影響睡眠 如果你想做個好夢，就不要在睡前吃東西。 睡前吃東西在睡前三小時內吃太多食物或 吃一些辛辣食物、高脂肪食物導致肥胖， 有消夜習慣的人可用少量新鮮水果如番茄、 芭樂代替 暴飲暴食讓你變胖 暴飲暴食時，吃下的常是一些高脂肪食物 ，會導致身體變得肥胖。 少量多餐反而新陳代謝保持在高水準。 餓著不吃更容易堆積脂肪 以為餓著可以減肥，其實正好相反， 餓了卻不吃飯，身體的第一回應就是 儲存脂肪，結果導致體重增加。 一個人長 時間不吃飯，處在飢餓狀態， 身體就會非常難受。再次進食時， 身體會認為它需要儲存熱量， 體內的脂肪就會越積 越多。 邊吃東西邊做事容易吃過量 邊做其他的事情邊吃飯， 經常是不知不覺就吃過量， 久而久之，身體就容易發胖。 分心的事情，容易分散身體對 飢餓感和過飽預兆的注意力。 吃得太快會攝入多餘熱量 容易使體重增加。吃飯的時候應該細嚼慢咽， 享受美食的味道，這樣大腦就有足夠的時間 意識到你正在吃飯，也可以給你的身體發出 你是否吃飽了的訊息 同時細嚼時加入的唾液量多且均衡， 容易分解更多精致營養素 ? ? 飲水太少影響新陳代謝 不喝足夠的水，新陳代謝就會慢下來， 可能導致體重增加，因為水是所有 新陳代謝功能所必需的，連消耗熱量都需 要水。 水果和菜蔬攝取不足容易營養失衡 身體攝入水果和蔬菜的數量太少，也會造成營養失衡而增加脂肪的攝取 每天還需要5到10樣水果蔬菜， 多樣化的均衡飲食會減少脂肪的吸收。 ? 消脂中藥簡介 1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促進膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 4.紅趜：酵素分解食物，增加良性吸收，減少冠狀動脈病變 5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。 7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。 9.茵陳：高血脂.冠心.高血壓 消脂中藥簡介 10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。 11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 12.丹參：活血通經