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《幸福的1001种方法》读后感
《幸福的1001种方法》读后感
读完芭芭拉·安·基普弗写的《幸福的1001种方法》后，觉得该书简洁、实用，并感觉到作者胸怀的开阔和积极的生活态度。该书由《当下的幸福》、《不会迷惑的自我》、《灵魂的家园》、《通往觉察之路》、《留意每一天》等八部分组成。
书中提出人必须活在当下，幸福就从活在当下开始，幸福不是外在的力量，它就在每个人身边并永远陪伴着你，真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。我非常认同作者这一观点，幸福就是一个过程，活得坦率，体贴、善意加上无私无畏是得到幸福的基础。作者强调，幸福不是刻意留恋过去和期待未来，而是在真实的当下应该如何去获得幸福感成为一个幸福人。例如书中第五章《留意每一天》，作者从清晨到黄昏、工作日、一天结束时等多个不同的时间段阐述获得幸福的方法，会发现在每天看似普通的生活中如果可以留意身边的事物或改变生活中一些一沉不变的习惯，会获得另外一种对生活的感悟。在照着作者的方法实践之后，如每天设定一个人主题、宝贵的半个小时、享受傍晚时分等都让我获得了幸福感。 书有很多简短实用的方法帮助我们更好的追求幸福，调整积极的心态，比如冥想的方法，身体练习，等等，例如通过冥想让我与自己的内心进行对话，对自己的内心了解更多，才能更好的跟着内心走，才能找到持久的幸福。
二○一年月日
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