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什么亚健康 介于疾病和健康之间的“中间状态”称为亚健康.现代人有80%以上都属于亚健康状态，20%的人属于健康或患者。 易发人群 1、精神负担过重的人； 2、脑力劳动繁重者； 　　 3、体力劳动负担比较重的人； 　　 4、人际关系紧张的人； 　　 5、长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）； 　　 6、压力大的人； 　　 7、生活无规律的人； 　　 8、饮食不平衡、吸烟、酗酒的人 亚健康有五大危害 (1）亚健康是大多数慢性非传染性疾病的病前状态。大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的，若能有效地控制亚健康人群向疾病人群转入，就可在上游解决心脑血管病和恶性肿瘤这些威胁国人健康寿命和健康生活质量的公共卫生问题。 （2）影响工作效能和生活、学习质量。亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至造成作业失能，危及特殊作业人员的生命安全（如司机、飞行员和潜水员等）。 （3）导致精神、心理疾病。以心理亚健康为主的健康状态极易导致精神、心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。 （4）影响睡眠质量，加重身心疲劳。多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。 （5）影响健康寿命。严重亚健康可明显影响健康