有效处理亲子情绪享受和谐美好生命-明义国小-詹翔霖教授.pptVIP

有效處理親子情緒享受和諧美好生命明義國小 資 歷 簡 介  政治大學科技管理研究所 博士後研究美國西太平洋大學 企管博士英國國立威爾斯大學 企管碩士 大陸清華大學醫藥經營管理 特聘副教授 文化大學 國企系 兼任副教授 職訓局3C核心職能講師 日本產經協會MTP講師 企業訓練聯絡網人力資源發展服務團顧問 行政院勞工委員會創業諮詢輔導顧問 中山管理教育基金會擔任諮詢輔導顧問 中小企業升級轉型諮詢輔導健診顧問 行政院勞委會員工協助方案師 行政院勞委會社會專業社工訓練師 美國NGH催眠協會認証合格催眠心理諮商師 情緒能力 根據研究顯示，情緒智能 EQ 對一個人的影響遠大於智商 IQ，因為一個人是否擁有良好的情緒智能，攸關於他能否有效掌握並發揮自我的各種能力。 精神疾病的形成 情緒 管理 心理學家針對兒童做過情緒理能力的測試，並追蹤這些兒童的成長狀況。結果發現，在小時候克制情緒能力較佳的孩子，長大以後不但課業成績好、學習能力佳、較有自信，也具備良好的社會適應能力和人際關係，在面臨挫折和壓力時，也不易退卻，能以積極的態度面對挑戰與困難。 別太早吃牛排，畢竟千金難買少年貧--- 情緒能力教養原則 1. 加強支持情緒理解的活動 2. 反映孩子的情感表達 3. 回應孩子的情緒感受 4. 為孩子的情緒標示情緒語彙 5. 談論情緒的前因後果 6. 示範真誠合宜的情緒行為 7. 辨識並尊重孩子的情緒表達風格 8. 讓學習和正向情緒結為一體 人生5Q OO用IQ發覺問題，用EQ面對問題用SQ超越問題，用AQ解決問題用BQ創造問題 BQ =Brave Quotient 找對的事情來做 IQ = Intelligence Quotient 把事情做對 EQ = Emotion Quotient 把事情做好 SQ =Smile Quotient 做快樂事情 AQ = Adversity Quotient 把事情做成 情緒能力多半經由後天學習而來，家庭則是人們學習情緒智能的第一站。父母如果如果能從小培養孩子的情緒能力，等於讓他及早掌握成功與快樂的關鍵。 情緒能力包括哪些 認識自我：瞭解自己，能夠察覺自己的情緒，也能了解情緒產生的原因。管理情緒：能夠控制自己的情緒，擺脫隨之而來的焦慮、憤怒等各種負面反應，並且能夠控制刺激情緒的根源。激勵自己：整頓情緒、讓自己朝目標再出發，增強專注力與創造力。認知他人情緒：站在別人的立場思考，透過聆聽與溝通，了解別人的感覺與需求，就是同理心。維繫人際關係的能力：能與人互動、彼此了解，並能夠適應他人的情緒。 孩子的情緒能力 心理師建議的方法是：察覺自我真正的情緒、接納自己的情緒、了解引發情緒的原因、用適當的方式抒解情緒，以及轉換心情與想法。 對於年紀較小的孩子來說，爸媽就得多用點心思利用機會教育或工具，來培養、引導孩子的情緒能力。一些從事兒童情緒研究的專家就提出建議：不妨善加運用繪本！ 用繪本教孩子管理情緒 繪本的故事內容，多半取材自現實生活中的人事物，主角的遭遇也常和孩子面臨的問題和情緒困擾有關。當年幼的孩子面臨情緒困擾的時候，爸媽不妨帶著孩子一起看圖畫書，透過其中的故事，讓孩子產生共鳴、情緒也能從中得到抒解。爸媽也可以和孩子邊看邊討論，引導孩子改變想法、轉換心情，學會以更成熟、樂觀的態度去面對問題，進而解決困擾，逐漸培養出孩子情緒管理的能力。 處理三部 讓他情緒發洩-寫下來/畫出來/講出來 同理.瞭解.-接納各種可能. 釐清想法.修正行為-教導用適當的行為 耐心傾聽 -80/20 法則: 80% 聆聽, 20% 說服 -注視對方: 有助集中注意力, 還可以看清楚說話者的臉部表情跟肢體語言 -注重肢體語言: 微笑和點頭可以表示你有把對方的話聽進去 -適時地提出問題: 可使對方感到你全神貫注地傾聽, 如: “然後呢?” 最佳表達者通常是最佳聆聽者 外表與真實 　　　科技不斷的進步，給人操縱知覺的能力，以致於許多人認為知覺就是一切。1995年，霸菱銀行倒閉事件．霸菱為英國百年銀行，可以說是跟著英國一起成長的銀行，卻因為一個小小的期貨交易員隱瞞投資失誤的漏洞，導致銀行欠下高達14億美元的負債。一直到負債爆發前一天，霸菱銀行仍然稱霸全球，爆發後一日即清算破產。　　　　　　　　 雖然我們可以調整過程，但永遠無法逃避事實。