小孩轻易不要进补.docVIP

　　小孩轻易不要进补！甲鱼和田七尤其不合适 摘要：中海医院中医科副主任医师，门诊部主任。深圳知名中医养生专家，深圳图书馆养生专题主讲人。在三甲医院从事临床、教学、科研工作20余年，擅长“冬病夏治”、“内病外治”，尤擅心血管疾病的中西医结合保健、预防、治疗与康复。 　　　●本期主题：小宝宝日常要进补吗 　　●本期专家：李跃冲 　　中海医院中医科副主任医师，门诊部主任。深圳知名中医养生专家，深圳图书馆养生专题主讲人。在三甲医院从事临床、教学、科研工作20余年，擅长“冬病夏治”、“内病外治”，尤擅心血管疾病的中西医结合保健、预防、治疗与康复。 　　小孩轻易不要进补，调理脾胃为先 　　Q：家里小宝宝3岁多，睡觉不踏实。家里老人就用虫草、燕窝、各种参煲汤来给小宝宝滋阴调理。请问这些滋补的汤适合小宝宝吗？滋阴后小宝宝的睡觉能踏实吗？小宝宝最好从几岁开始适当进补？哪些滋阴的药材适合给小宝宝煲粥煲汤？ 　　李跃冲：一般来说，从中医的角度讲，小孩重在调理，轻易不要进补。如果小孩出现了“五迟”，即立迟、行迟、齿迟、语迟、发迟，再进行辨证施治。睡觉不踏实的问题通常是积热或惊吓，例如白天见到生人、被大人批评等，晚上就睡不好。这个情况用虫草和燕窝这些补肾补气的药，完全是文不对题。 　　小孩子多见的毛病就是脾胃虚和肾气虚。拉肚子、吃饭不消化，补脾胃，用红枣、淮山就很好。爱尿床，补肾气，可以喝点花旗参汤，这些都比较平和，适合肠胃功能还不健全的小宝宝服用。 　　太补容易疳积，尤其甲鱼不建议给小孩食用 　　Q：大人调理身体的时候，经常用鸽子、甲鱼、兔子、鸡来熬汤。这些是否也适合小宝宝经常喝呢？不同的时令、节气，适合小宝宝的汤有哪些可以推荐呢？ 　　李跃冲：上面说过，小孩不适宜大补。太补的东西容易引起疳积和消化不良，尤其是甲鱼，不建议给小孩食用。 　　中医讲，有其时必有其气，春伤风，夏暑热，秋凉燥，冬伤寒，夏天暑热之气多，所以在食物方面要注重清热、消暑。绿豆汤和冬瓜汤就非常适宜在夏季饮用，此外，一定要吃时令的水果而不是反季节的水果，人为地创造生存条件，或对水果进行化学加工以改变生长期的做法极不可取。 　　土茯苓性苦寒，家里人有寒症千万勿用 　　Q：深圳天气容易湿气重，小宝宝也要祛湿吗？什么情况下才需要喝祛湿的汤？土茯苓是否老幼皆宜的家庭祛湿药材？ 　　李跃冲：小宝宝要看身体情况辨证施治。先观察他是否存在以下症状：晚上睡觉爱咬牙、趴着睡、流口水、大便溏稀等，如果存在，那就可以祛湿。用车前草、冬瓜皮煲排骨汤或鸡肾、鸭肾，还有绿豆汤，都有清暑利尿、排毒消肿的功效。 　　土茯苓千万不可随意用，它是苦寒之剂，家里有老人脾胃虚弱，或内里有寒症了，还有婴幼儿体质虚弱、消化功能不良，吃了会更加虚寒。 　　田七药性霸道，不能给小宝宝用 　　Q：小宝宝跌倒受伤，需要喝田七汤来调理吗？日常用田七煲汤的话，量应该如何控制？ 　　李跃冲：小宝宝跌倒受伤，不管有没有出血，都是不允许用田七汤的。田七本身是比较“霸王”的一味药，主要功效行气活血，但它能破坏血小板的凝集，如果有创伤了，喝了田七汤会妨碍伤口愈合，如果有皮下出血了，喝了田七汤出血更严重了。如果小宝宝跌倒受伤，可以选用一些外用药。 　　夏天吃冰凉食物秋天易有风寒和肠胃问题 　　Q：夏天天气热，小宝宝喜欢吃冰激淋、西瓜、梨等，这样会伤害肠胃吗？有些脾胃虚寒、肾气不足的小宝宝，是否应该从小就远离这些食物呢？ 　　李跃冲：冰箱里拿出来的食物极为寒凉，吃多了会伤害肠胃，影响消化功能，小宝宝尤其要远离它们。从另一个角度，中医有“伏气”之说，通俗而言，就是夏天吃多了这些寒凉的东西，待到秋天的时候就容易引发外感风寒、呼吸道疾病、肠胃不适等，所以即使在夏天，也要尽量少吃冰凉的食物。 　　合理的饮食搭配比化学加工食物好 　　Q：市面上有很多混合型奶饮料产品如益力多、旺旺奶、爽歪歪这些深得小孩喜爱，小宝宝多喝有益吗？尤其酸奶，非常冰凉，小宝宝喝了是否会湿热？ 　　李跃冲：如果是1岁以内的小宝宝，母乳是第一位的，对于已经不吃母乳的宝宝，在当下这个时代，营养也都是足够的，并不需要特别进食深加工的奶制品。我认为再好的奶粉和饮料都不适合中国的小朋友。 　　中医有讲，“常吃五谷、五禽、五蔬、五果者，必享高寿”，只要合理的饮食搭配，就可以提供人体所需的营养元素，这是最自然的疗法也是最绿色的疗法。一切进行化学加工的食物都不推荐孩子食用，我曾经在门诊接待过一个9岁的小女孩，她已经来例假了，这绝对不是人类发展进步的结果，激素吃多了无异于拔苗助长。家长们要引以为戒。 　　远离食品添加剂，保持饮食规律对发育很重要 　　Q：有的小宝宝不好好吃饭，反而喜欢吃速冻饺子、包子，也喜欢吃零食。是脾胃不好的原因吗？小宝宝应该养成怎样的饮食习惯对身体发育最好呢？ 　　李跃冲：只要是吃的问