美之媛述说方法的7天胸部挺起来.doc

　　美之媛述说方法的7天---胸部挺起来 　 让你起来准备起来的第1天 　　早上10：30：美之媛的第一件事当然是要为接下来的工作做到后勤保障工作，先去采购一些必要物品。市面上某些品牌有关于美胸类的精华。或者是自己调配些具有丰胸效用的精油如美之媛精油配合每天简单的按摩，精油的比例为：玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴，再加上甜杏仁基础油20ML。有了这些秘密武器，每天的按摩时间就事半功倍了！ 　　午后13：00：喝个简单的丰胸茶饮--木瓜玫瑰丰胸茶，就把它当做今天的茶水来饮用。对于消水肿，补血丰胸有奇效哦！ 　　晚上22：30：就配合今天买的精华或者精油做一个美胸按摩吧！很多姐妹们就怕因为减肥瘦身的同时减掉胸部，本来就不大的胸部即使不能变大但至少也要有型美。这样才不会让自己成为没有女人味的女人。从今天开始不要再担心了，小编教你丰胸的最快方法，只要一周就能让你大起来 　　充满信心的第2天 　　早上10：00：自然是信心满满地为自己重新挑选新Bra，让那些已经不符合当下的内衣，睡去吧！ 　　除非你是美胸行家，否则对自己的正确尺寸，妞们大多存在不正确的认识和了解，去一家专业购买Bra的柜台或专卖就显得尤为重要。那里的导购员经过专业培训，对你胸部尺寸的把握更加精确，在你试穿内衣后是否合适，也能够进行详细而有效的指导。 　　中午12：00：吃什么丰胸好？推荐木瓜炖奶酪，别听到乳酪就吓一跳，低脂奶酪不但可感极佳，还又瘦身功效。配合木瓜中具有含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，这个小点心可以同时白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白！ 　　晚上22：30：不要忘记每天一次的美胸按摩时间。很多姐妹们就怕因为减肥瘦身的同时减掉胸部，本来就不大的胸部即使不能变大但至少也要有型美。这样才不会让自己成为没有女人味的女人。从今天开始不要再担心了，小编教你丰胸的最快方法，只要一周就能让你大起来 　　满怀崇敬的第3天 　　早上9：00：在经过了前两天的努力后，今天教大家一个可以随时随地做的美胸小动作：深呼吸，这个动作不仅可以增强肺部的功能，对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经，放松心情。在美胸的中期来点简单的手法自然是必须的，太难太复杂的，早就让懒惰的我们想要放弃了吧！ 　　下午14：30：喝个当归花生炖粥吧，如果你在减肥也能把它当晚饭来吃，其实节食减肥什么的不可取哦，因为先缩掉的肯定是你的胸呀。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长。 　　晚上22：30：如果可以坚持，请继续努力按摩起来，同时也可搭配深呼吸10组，心情舒畅又美胸，有没有！很多姐妹们就怕因为减肥瘦身的同时减掉胸部，本来就不大的胸部即使不能变大但至少也要有型美。这样才不会让自己成为没有女人味的女人。从今天开始不要再担心了，小编教你丰胸的最快方法，只要一周就能让你大起来。 　　小有成效的第4天 　　早上8：00：经过了几天的食疗和按摩，有个平时很容易会被忽略的问题，不是每个人都能够做到的。起床第一件事穿戴整齐，那你平时穿Bra时是不是扣好就结束了？其实不是这样的，姑娘们，正确的穿Bra的方法是：应当先把Bra扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。正确的方法真的很重要，这样你平时的努力才不会白白又流失走啊。 　　下午14：30：今天的下午茶是酒酿鸡蛋，酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用，酒酿煮蛋，恨不得马上就可以吃到呢！ 　　晚上22：30：固定安排，做起来。很多姐妹们就怕因为减肥瘦身的同时减掉胸部，本来就不大的胸部即使不能变大但至少也要有型美。这样才不会让自己成为没有女人味的女人。从今天开始不要再担心了，小编教你丰胸的最快方法，只要一周就能让你大起来。 　　继续努力的第5天 　　早上8：00：已经第五天了，拿出小皮尺出来量一下，是不是暗暗窃喜了一小下，千万不要认为这样就可以松懈哦。想要保持住现在的成果，在穿戴都正确的情况下，很多小Tips也得注意了，千万不能含胸驼背，只有昂头挺胸才会给人自信满满的感觉。另外睡觉时候也不要趴着睡，会压迫乳房，使其外扩，或者走形。最好也不要戴Bra，如果不戴会不自在睡不着的话，就戴没有钢圈的舒适类的。这些小贴士你一天都要牢记在心哦！ 　　早上10：00：今天就简单地弄爱心豆浆，一天喝两大杯提胸力度大。豆浆富含优质蛋白质、纤维素和“植物雌激素