明星减肥食谱大曝光 (2).docVIP

明星减肥食谱大曝光 来源: 作者: 　　春节大吃大喝，假期事后发明体重暴涨，怎样是好？节后减肥刻不容缓，可是也不消太着急。我们清算了浩瀚女明星的减肥食谱，让你参考参考，但愿新的一年，各人进修明星僵持减肥的精力，减肥乐成！ 哎呀减肥网 减肥药哪个好 　　杨丽萍减肥食谱：早上1杯盐水+3杯普洱茶；午时1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1片牛肉 　　杨丽萍是怎样保持她的“苗条”的？在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交接”了本身的减肥食谱。 　　杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的-早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；午时12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；黄昏吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。 　　杨丽萍从来不吃米饭，由于她以为碳水化合物较难消化。鲁豫惊奇地问她“饿不饿”，她安静地答复：“热量已经够了。你看我还不是照样舞蹈，从没有倒在台上。” 　　另外，只要有表演，之前杨丽萍必定不吃对象，不喝水。“由于人只要一用饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，欠悦目。” 　　食谱常年稳固，就算意志强项的杨丽萍，偶然也会不由得口。“只要望见我喜好吃的傣族饭或白族饭，我就会不由得吃内里的小鲫鱼，吃好几条，由于吃鱼是不会胖的。尚有酥油茶，我可以喝好几杯。尚有，我望见辣的对象就疯了。” 　　固然吃的不多，但杨丽萍透露，她无意会用药补来保持本身身材状态的精采和长发的黝黑油亮。而药方，她笑着说：“我常常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，内里什么都有，它然则我们国度很是名贵的一笔财产”。 　　陈鲁豫减肥食谱：早上1杯无糖咖啡；午时十几粒米饭；晚上半块黑巧克力 　　在一次节目中陈鲁豫透露她云云纤瘦的法门：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、生果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不延伸。要想减肥的伴侣，就凭证我的要领试，担保百试百灵。并且我天天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，不然这一天什么也吃不下。” 　　陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日志，她称，“上周写了篇《丢弃包涵本身失败的来由》勉励酷爱的琳克服肥胖，就收到许多网友的留言，扣问瘦身法门。”文中她教了一些瘦身秘方，除了老套的“康健早餐”招数外，她还称，“蔬菜、生果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，可是主食，尤其米饭，在午餐晚餐只管别碰。” 在该篇博文中，她分享了本身的瘦身食谱，以下摘自陈鲁豫的博文内容： 　　1.康健的早餐 　　早餐是一天中最重要的，凡是逐日早餐包罗一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。康健的早餐可以担保一成天的新陈代谢，对付姑娘来说，这很是重要，因此只怀孕体的轮回正常了，体内干净了，才会拥有天然的瑰丽。 　　2.清热滋补的参茶 　　一片片轻浮的参片，泡成平淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来。这是从伴侣圈子中传来的。喝下来感受很好，此刻手边就有一杯。 　　3.午餐晚餐不吃主食 　　蔬菜、生果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，可是主食，尤其米饭，在午餐晚餐只管别碰。 　　4.趁便行为 　　行为，持之以恒的行为是最抱负最有用的。你也许没有大块的时刻可以去健身房练到汗出如浆，可是，上放工的时辰少乘电梯，多爬几层楼，把一天的行为浓缩在爬楼和走路中，不知不觉你的体重就会变轻哦。 　　周迅减肥食谱：卵白质减肥法；午时少量蔬菜；晚上少量生果 　　一次采访，记者问周迅减肥要领，她说本身为了在影戏中悦目而减肥，要领是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很隐秘地汇报对方：“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有结果了。” 　　周迅还回收卵白质减肥法，就是通过限定人体摄取碳水化合物，调解身材燃烧脂肪的比率，到达瘦身结果。要领是一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉;下个月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不许沾。传说此法可以不消节制食量就可以轻松瘦身。 　　对这种减肥要领固然还存在争议，卵白质必然水平上，是有助于克制食欲，短期内有成绩感，但反弹极高。 　　大S减肥食谱：食斋十多年 　　爱瑰丽的大S说：“我已经食斋近10年了，由于昔时小狗抱病，以是抉择食斋1年，但愿小狗早日病愈，之后爱上了食斋。” 　　恒久食斋让大S的身段保持的很是美满，连皮肤也犹如20多岁的少女般吹弹可破。大S说，她认为每一种动物的生命都该被尊重，一只狗、一小我私人乃至一个小动物，对她来说，没有生命品级别离，吃肉就像是吃死尸一样令她恶心惆怅。 　　这十多年来，她的见识不单影响了徐妈妈、大姊吃全素，连最无法接管素食的小S日前也开始一周吃三天，徐家俨然已成为演艺圈的素食主义倡行者。 　　小