怀孕期间总是想上厕所,快看达人地经验,让你从此远离困扰.pdfVIP

怀怀孕孕期期间间总总是是想想上上厕厕所所，，快快看看达达人人的的经经验验，，让让你你从从此此远远离离困困 扰扰 妈妈们怀孕的时候，经常 出现小便频繁的事，特别是从孕中期开始，经常是上完没 多久，隔一 又想上了。随着宝宝在肚子里一天天长大，子宫下压到膀胱，引起尿 意，这样的不是反应我们是避免不了的，但却有几个方法可以减轻，下面就和大家分 享一下。 多穿衣，别沾冷水，特别是冬天的时候。让全身暖和一些，身上暖和了，才不 出现 腹部收紧，总感觉有尿意的症状。即便有，也是隔半小时左右才有。 多躺一 儿，少长时间的站立或坐立。我们躺在床上的时候， 减轻子宫对膀胱的压 力，从而减少上厕所的次数。而长时间的站立或者坐立，不仅 感觉累，还 经常想 去厕所。 吃板栗。板栗里边还有丰富的营养物质，不仅对妈妈身体有好处，同时还能养肾。准 妈妈们经常的上厕所，总 对肾 有一些伤害，养一下，调节一下它，也能在一定程 度上减少尿意。 适当的喝水，多吃水果。妈妈们怀孕的时候，可能 出现口干舌燥的现象，于是就大 杯大杯的开始喝水，水喝进肚子里，虽然解渴了，但上厕所的次数却频繁了。所以建 议大家吃一些含水分多的水果，在一定程度上代替喝水，既解渴，还能给身体补充维 生素。 不吃过冷的食物。有的妈妈怀宝宝的时候，可能 生冷不忌的那种，感觉什么都可以 吃，只要少吃一点就行。但吃了过冷的东西，一方面 产生宫缩，另一方面就是出现 尿意平凡的现象了。 不要一感觉有尿意就去厕所，如果入厕实在频繁，比如五六分钟一次那种，就忍一 再去，能忍一 是一 ，减少下蹲或坐立的姿势。　　 本文作者：萌宝养成记