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PRECOR C956I 跑步机快速操作指南 本中文操作手册仅供参考 所有操作说明以设备附带的英文手册为准 版权所属 巍得健身器材有限公司 1 2 PRECOR C956I 跑步机快速操作指南 一、使用快速启动模式开机 1、打开跑步机的电源开关； 2 、站到跑步机的跑步皮带上，扣好安全扣； 3、按“QUICK START ”键，跑步皮带在“3、2 、1”的提示后启动，启动的初 速度为 1MPH （1KM/H），消耗热量的计算基准为 150LB （68KG ）； 4 、在使用中，用“SPEED ▼”和“SPEED ▲”键调节合适的速度； 5、用“INCLINE ▼”和“INCLINE ▲”键调节合适的坡度； 6、用面板上切换键切换各项显示参数。 二、使用程式设置模式开机 1、打开跑步机的电源开关； 2 、站到跑步机的跑步皮带上，扣好安全扣； 3、按“PROGRAM ”键对应下的程式选择键，按显示提示依次设置以下参数（可 以使用键盘输入）； ——时间，设置完成按“OK ”键确认； ——体重，设置完成按“OK ”键确认； ——年龄，设置完成按“OK ”键确认； 4、参数设置全部完成后，按“SPEED ▲”键，跑步皮带开始启动； 5、在使用中，用“SPEED ▼”和“SPEED ▲”键调节合适的速度； 6、用“INCLINE ▼”和“INCLINE ▲”键调节合适的坡度； 7、用面板切换键切换各项显示参数。 三、关机 1、使用结束后，按“STOP”键； 2 、待跑步皮带停止后，取下安全扣； 3、下跑步机； 4 、关掉跑步机的电源开关； 在设备使用过程中，选择 OPTIONS 操作键，根据设备提示选择输入运动者的体重 /年龄，及进行另时公英制的切换。用 OK 键进行输入确定。 3 使用程式说明 1、MANUAL ：手动训练程式； 使用 Manual (手动)方案时可以控制坡度和速度设置。图示最初显示为一条水平线。 使用箭头键更改速度或调整坡度。方案图示反映之后所有列中的变化。闪烁的栏将指 出您在方案中的位置。 2 、HEART RATE （REQUIRES CHEST STRAP ）：心率控制训练程式（需要佩带POLAR HEART RATE 胸带）。 使用 Heart Rate （心率）方案时，可以设定一个目标心率和跑步速度。训练期间， 该方案能自动调整坡度的大小，使您的心率维持在与目标心率相差很小的范围内。 要使用此方案，必须先戴上胸带，这样该方案才能在整个训练期间监测您的心率。 训练期间，Heart Rate （心率）显示屏上会显示代表心率的数字。重要信息： 请咨询 医生，以确定您的年龄和健康状态所对应的目标心率。如果医生建议的目标心率与显 示屏上显示的心率数字不符，请在热身阶段结束时使用 INCLINE （坡度）箭头键改变 目标心率。请勿运动过度，使心率超出建议的范围。 热身阶段 该方案提供了 3 分钟的热身阶段。在热身阶段里，可以改变坡度或速度。 注： 在前 3 分钟的热身阶段中，如果您的心率处在目标心率区间里，热身阶段将结束，并 进入 Heart Rate （心率）方案。 进入 Heart Rate （心率）方案后，跑步机会自动调整坡度，使您的心率保持在选 定的目标范围内。您可以改变跑步速度，不过，改变这些值后，设备将目标心率维持 在指定区间的能力会受到影响。