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* 互动的方式引出不良的习惯： 归纳不连习惯的共同特点：视近，与前面的结合。 * 儿童眼保健常规 幼儿园的儿童视力管理 主要是建立定期视力检查制度： 4岁以上儿童每学期至少进行一次视力检查（4岁以下儿童有条件也可以进行检查）。早期发现异常，及时通知家长到医院确诊治疗。 近视发生的早期症状 早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以后症状缓解。 原来成绩很好的小朋友出现对学习的厌烦情绪，听课时注意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣， 学习成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。 认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。 1. 读书写字姿势正确. 2. 不在乘车、走路或卧床情况下看书。 3. 用眼45分钟后应休息10分钟左右并远看一会儿 。 4. 照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反光，桌椅高度适中。 5. 勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。 6. 减少看电视、用电脑时间。 7. 建立眼的保健制度，定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。 家长及老师应注意孩子的不良用眼习惯 ●看书写字的姿势？ ●随时用手揉自己的眼睛？ ●看电视的姿势，时间 ●用多长时间做作业？ ●迷恋电脑游戏的时间？ ●在光线弱，或强的情况下阅读？ 爱眼小知识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。 2、 看电视时要有环境灯光，幼儿看电视持续时间也不能超过一小时。 3、 少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、 不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的过度调节 5、保证充分全面营养，纠正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。 6、坚持体育锻炼，多做户外活动，经常进行远眺，或者坚持做眼球操。每日3—4次，每次起码要五到十分钟。 7、 合理安排作息时间，学生必须保证充分的睡眠。 8、 屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 9、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。 10、眼睛疲劳多做眼保健操。 11、不要躺着看任何东西。 ? 眼睛需要哪些营养素 可以了解下 蛋白质+维生素A 　视网膜视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾，还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。 。 维生素B1　是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。 维生素C　眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。 钙　钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。 锌　能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。 硒　在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。 视力检查要求 4岁以上儿童使用国际标准视力表或对数视力表，3~4岁儿童如能配合，也可使用。 视力表检查方法 1、视力表：使用国际标准视力表或对数视力表。 视力表距离：5米 视力表悬挂高度：国际标准视力表1.0一行，对数视力表5.0一行应与儿童眼大致位于同水平。 视力表检查方法 2、视力检查方法： 检查时应遮盖一眼，分别检查。检查时由最大视标开始。每行选择最外侧的一个视标依次向下，当儿童辨认发生困难时，开始检查上一行全部视标。 3、视力记录： 应记录儿童所测得的最佳视力，以能辨认出半数及半数以上视标的一行做记录。 * 互动的方式引出不良的习惯： 归纳不连习惯的共同特点：视近，与前面的结合。 *