李欣频人生创意学第4堂如何栽培自己从五项养成教育开始.doc

第四堂 如何栽培自己 从五项养成教育开始 如果你是自己的老师，你会怎么教自己 找自己，挖掘与世界相连的矿脉，是一辈子要学的功课。 想自己的人生规划单及自我教育方案。（想把自己打造成什么风貌的人，欠什么能力） 介绍一个书的教育理念：《哈佛经验：如何读大学》理查德 莱特著 二， 长出触角与世界连接，建立自己的情报系统 建议建立自己的私人智库， 收集记录吸引自己的文句，电影对白 ，歌词，生活感悟及自己的灵感等 信息。 三，自我养成教育之一：书本 书可以带着你的心灵，走最远的旅行 每天看一本书，一年别人与你就有365本书的差距 绘制阅读脉络（可从一本感兴趣的书在延伸阅读，还有延伸兴趣和次专长） 建立知识情报网（就算不买书 也要去书店了解那些书的相关信息，以备不时之需） 介绍关于阅读的书：《读书的艺术》叔本华著 《谈笑书声》柯林威尔逊 《阅读地图》阿尔维托 曼谷埃尔 《人生 教育 学习》克里希那穆提 《学习与知识》克里希那穆提 一半经典 一半新知的书单调配 1.往上跳跃，网下深耕的阅读方式 （学文案的建立 不要去读别人写好的文案 去多读诗） 2.读过的书可在读一次。 心境不同 人生体验不同了，重新读一本书感悟会不同 3. 建立自己的知识架构，让知识各归其位 才不会排出去了。 4， 注意知识与智慧的比例 书单至少四分之一 是那些增进智慧的书。 老师都在看 克里希那穆提，及修行 心理学的。 欣频告诉你：阅读是自己最大的资产，阅读是一种感官享受 阅读 看电影时需投入。 亲临其中。 老师说感官长期混用会变迟钝。 一次只用一两个感官能发挥到极限。 就像电影《香水》（书是聚斯金德 电影是2006年 汤姆 提克威 ） 将嗅觉发挥到极限。《红色天空》（2007 克里斯提诺）把声音展演出千奇万变。 读书是我戒不掉的瘾 老师说她高中时喜欢阅读哲学与小说，在卡缪和卡夫卡的存在主义世界中，找寻活着的意义。读三毛和张爱玲 开启写诗创作的本能。 现在主要读创意学 心灵哲学方面的书。 最欣赏作家则是英伦才子 阿兰德波顿 和《我的圣诞狂想曲》的作者雅各布斯。 2． 阅读是自己最大的资产 老师说得自己去寻找适合自己的书单和影集。 如何一天读完五本书 老师说读书 不一定是得从第一个字读到最后一个字。学会找到对自己有用的信息。 积累成多慢慢读书会越来越快的。 老师还说读书不是一件勉强的事。如果有人不喜欢读书，那么就应该去做自己觉得快乐的事。 阅读和写作就像呼吸一样 阅读吸收后一定要有产出。 自我养成教育之二：电影 五种观影的角度，让你通过电影学习角色扮演。 看电影要有 当主角、当对手、当摄影师、当导演、当编剧 这五种观影方式。 从电影里学习很多人生功课，说故事的能力，及演练面对意外时的高度应变力等。 一部电影帮你过很多人的人生 老师说看很多电影就像过了很多次不同人生。自觉自己体内有一个很老的灵魂。 她希望学生趁年轻把自己的老灵魂找出来。要有深远沉稳的感悟力。 （老师还说 也可以通过电子游戏体验各种人事角色。） 欣频告诉你：我推荐的心灵电影 《没有青春的青春》2007年 导演：弗朗西斯 （老师给这部电影很高的评价，说是人类文明史上最高峰的灵性经验，说没看过的人不能死） 《卡米诺》2008年 导演：哈维尔 费舍尔 《重生之门》 2009年 导演：安诺 绍尔 （平衡宇宙的题材，让我们思考如果人生可以重来的话，该在关键抉择点上怎么改变） 《时空旅行者的妻子》 2009年 导演：罗伯特 斯文特 （这部电影教我们用不同观点看同样的自己） 《姐姐的守护者》2009年 导演：尼克 卡索维茨 《返老还童》（本杰明巴顿奇传）2009年 导演：大卫 芬奇 （老师说这部电影逆转了我们对时间的线性逻辑，对她的启示是 可以不必受限于现有年龄，可以设定自己越活越年轻，老师还说了一件事。她有一只表，进埃及金字塔后出来就逆转了。换了电池也是如此） 《天使与魔鬼》 2009年 导演：郎 霍华德 （每个人心中有天使与魔鬼，但我们要懂得掌握，这二元对立世界所原生的善恶力量---如何穿越或蜕变负面力量 发扬善与爱 这样的议题 可以看小说《善恶方程式》。 对我的启示：你怎么看待自己，就活在怎样的世界，你怎么看世界，你就活在怎样的生活） 《灵魂啊 你在何方》2000年 导演：罗伯特 勒帕吉 （这部片子把量子物理学家讲破嘴，我们都听不懂的宇宙实相奥秘一次说完的电影） 《楚门的世界》1998年 导演：彼得 威尔 （人生如戏 人生如梦 的概念） 《心灵印记》2006年 导演：莫森 玛克玛尔巴夫 （一对情侣在同一部车上去旅行，两人看到截然不同的世界。 启示：你怎么看待你原来的生活地，你就会怎么看待你要去旅行的地方） 自我养成教育之三：旅行 现在就开始规划