中学生如何面对挫折.pptx

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中学生如何面对挫折课案

;“草莓”一族的辛苦;谈天说地;;不同的态度 不同的结果;放三碗水在火上烧热; ; ;;紅萝卜本来是硬的 但现在变软了;但是水变了颜色而且有香醇的味道;;我們可以像红萝卜;我们可以像鸡蛋;我们可以像咖啡豆;;;挫折对强者的积极意义;榜样示范:;挫折:1942年1月8日出生于英国牛津。毕业于牛津大学气象学和剑桥大学,并获剑桥大学哲学博士学位。他因为在21岁时不幸患上了会使肌肉萎缩症,所以被禁锢在轮椅上,只有三根手指可以活动。1985年,因患肺炎做了穿气管手术,彻底被剥夺了说话的功能,演讲和问答只能通过语音合成器来完成。 奋起: 出版了《空时的大型结构》、《时间简史》等科学著作,宣布发现黑洞辐射。他被世人誉为“在世的最伟大的科学家”“另一个爱因斯坦”“不折不扣的生活强者”“敢于向命运挑战的人”“宇宙之王”。 ; 海伦凯勒,出生不久就因一场来得突然的脑炎,使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。(聋,哑,瞎) 在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下,她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。?? ; 张海迪,三分之二的身体失去部分知觉和功能。 她奋起自学成才,出版了长篇小说《轮椅上的梦》等作品。她自学了英、日、德和世界语,刻苦钻研医学知识和针灸技术,为群众治病达一万余人次……; 2005年春节联欢晚会上中国残疾人艺术团的节目《千手观音》感动了全中国。 21个平均年龄21岁的聋哑演员将舞蹈《千手观音》演绎得天衣无缝、美轮美奂。 ;;;生活中必然面对困难和挫折,怎样才能正确面对呢?;态度:正确认识挫折与压力;思想:认真确立前进的目标; 行为:善于寻求各方的帮助 ; 根据前三张幻灯片,小组结合实际例子讨论经历失败、坎坷、挫折,如何调节。;宣泄:心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。。;信念、??神支柱:坚信自己的信念,回答自己:自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人,比别人强。;拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。  ;.转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。; 忆乐忘忧:在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时铺满鲜花,不能让那些悲哀、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟漪,激发人们去开拓未来,而对那些不愉快的事情,诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可让阴影笼罩心头,而失去前进的动力。;相信明天:不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。 ;淘花/百度专用

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