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★2009年9月20日，上海国际田径黄金大奖赛上，刘翔跑出和冠军特拉梅尔同样的13秒15屈居亚军。（原因是慢镜头显示特拉内尔有效部位先撞线，刘翔可能比他慢千分之几秒。）这是刘翔在北京奥运会退赛后首次参加比赛。 冠军的心 王者归来 　跑在最前面的是刘翔，依然是刘翔！这位110米栏的王者，从枪响那一刻起，就牢牢掌控赛场，虽然右侧的解放军队选手纪伟咬得很紧，左侧的河北选手史冬鹏奋勇争先，但刘翔只顾兀自翱翔，两条腿交替跨栏，落地与迈步衔接无痕。 　　13秒34，王者归来！继上海黄金大奖赛后，刘翔再次完美演出。 王者归来 　★2009年10月24日第十一届全运会，男子110米栏预赛中，以13秒75小组第二的身份顺利晋级决赛。 10道栏像10座山冈，8名运动员如飓风过岗，席卷而去。刹那间，场馆似乎消失了，观众似乎消失了，对手似乎消失了，存在的只有时间和速度。 ★2009年10月25日第十一届全运会，男子110米栏决赛中，以13秒34获得冠军。成为全运会史上第一位男子110米栏项目上的三连冠！ 精彩人生 　“从巅峰到低谷，又从低谷到巅峰，慢慢爬上来。很多人很可能就一蹶不振了。我很庆幸，能一步步爬上来。”面对跌宕起伏，刘翔感触颇多，“竞技体育很残酷。总有一天要退役，但一定要努力把最精彩的一刻留下。” 要胜利，就要坚持到底！ 成功后，要坚持； 失败时，更要坚持！ 越是困难，越要坚持！ 我们现在坚持什么？ 坚持心中的目标 坚持不懈的努力 坚持持久的计划 坚持良好的习惯 坚持永不熄灭的热情 坚持平静自己的心态 坚持上好每节课 坚持认真完成每一份作业 坚持利用好每一分钟 坚持到第二节晚自习的最后一秒钟 成功在向你招手 ?不是因为有些事情难以做到 我们才失去自信； 而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到。 自我实现的预言： 你想成为什么样的人，你自己就会不自觉地去证明你自己就是这样的人；你认为你是很有力量的，你就很有力量；你认为你是一个容易失败，被别人抛弃的人，你就会找很多的理由证明你是一个失败者。 习惯是可以改变的。 只要你不断地重复。 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成 习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一 个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。 习惯形成的三个阶段 第一阶段：1～7天左右。 此阶段的特征是“刻意，很不自然” 第二阶段：7～21天左右， 此阶段的特征是：“刻意，比较自然” 第三阶段：21～90天左右。 此阶段的特征是“不经意，自然” 其实，每天克服自己一点点毛病， 每天坚持进步一点点， 我们就会离成功越来越近。 有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜 进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不 能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干 净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会 顺手把剃刀扎在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯， 但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会 这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就 把剃刀往顾客头上一扎。 启示：我们一定要趁早改变坏习惯。 成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动 吸引而来的。 ——美国成功哲学家金·洛恩 1、最大的必要是积累 。 具体可归纳为“三步曲”（理解—识记—运用） 2、听课中注意老师讲解时的思维，多问为什么要这样思考，这样的方法怎样是产生的？ 建立纠错本。把平时容易出现错误的知识或推理记载下来，以防再犯。争取做到：找错、析错、改错、防错。反复巩固，背熟公式，消灭前学后忘。 3、特殊学科的特殊性。 例如英语：坚持听说练习，着重扩大词汇量和阅读量。多读，多背单词、词组、句型。 4、记笔记 。 好记性不如烂笔头，眼过百遍不如手动十遍。 结束语 我们同学正值人生的花季。青春的血液在奔流，青春的心儿在跃动，青春的脚步在延伸。驻足青春的驿站，我们回味昨天，畅想明天，青春的岁月如火如花!青春让我们充满热情，充满朝气，充满希望!来吧!让我们诵诗、唱歌、舞蹈，自由奔放地歌颂青春吧。飞扬的青春，飞扬的神采。青春就在那里，闪着光，向我们微笑。抓住她，跟随她的光芒，那么等待我们的将是奇迹。我们的足迹将化作一个个音符，我们要谱写壮丽的青春之歌。请跟我来，让我们一起踏上青春的快车，欣赏那一道道亮丽的风景线! 奋战段考—舍我其谁 接下来轮到我们表演了： 最近的一次阶段性考试班上有些同学成绩还未出来就已经感觉考场失意，不过很庆幸和刘翔一样你们还拥有重新证明自己的机会。我深信我的勇士们一定会用成绩告诉我：我们是最棒的！！！这是我们的职责。 高一下学期励志主题班会