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心理健康促成长 ——15商贸 你健康吗？ 你的根据是什么？ 判断他们是不是健康的 哎呀，肚子好痛啊！ 我怎么一看书就困啊！ 最近心情很糟糕！ 让你不理我！ 一、科学的健康观 1946年世界卫生组织(WHO )把健康定义为：“健康不但是身体没有残疾，还有完整的生理、心理状态和社会适应力。 “健康不仅指没有疾病或躯体正常，还要有生理、心理和社会适应方面的完满状态。” (WHO，1970 ) 1989年，世界卫生组织再次将健康定义为：“健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 二、心理健康 所谓心理健康，是指不仅没有心理疾病或心理变态，而且个体在身体上、心理上以及社会行为上都能保持良好的状态。 （二）心理健康的标准 美国著名的心理学家马斯洛在20世纪50年代初提出了心理健康的十条标准： ①有充分的自我安全感； ②能充分了解自己，并能恰当估量自己的能力； ③生活理想切合实际； ④不脱离周围现实环境； ⑤能保持人格的完整和谐； ⑥善于从经验中学习； ⑦保持良好的人际关系； ⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪； ⑨在符合团体要求的情况下，能有限度地发挥个性； ⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基