被世界公认的2种抗衰、抗癌食物.docVIP

品位人生 被世界公认的26种抗衰、抗癌食物 抗衰老食品一：核桃???　　推荐理由：健脑，?一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。 ? ? 抗衰老食品二：豆腐???　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 ? ? 抗衰老食品三：圆白菜???　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 抗衰老食品四：胡萝卜???　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。 ? ? 抗衰老食品五：马铃薯?? ? ???推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。 ? ? 抗衰老食品六：香菜???　　推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。 ? ?抗衰老食品七：苹果???　　推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。 ? ? 抗衰老食品八：牛奶???　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。 ? ? ? 抗衰老食