初三女生经期课外体育锻炼现状及对策研究.pdf

2015年 (第5卷 )第07期 运动人体科学 初三女生经期课外体育锻炼现状及对策研究① 岳永梅 (兰州市第六十六中学 甘肃兰州 730050) 摘 要：目的：了解初三女生经期参加课外体育锻炼的现状，让处于经期的女生进行更为科学的体育锻炼。方法：主要采用问卷调查法。 结果 ：60．42％的学生进行适宜的课外体育锻炼；27．O1％的学生选择错误的运动项 目进行饺炼；64．5S％VJ学生对经期体育保健知识不 了 解 ，学生时该类知识获得途径比较分散 。建议：经期要选择适宜的运动项 目进行适量的体育饭炼，学校 与教师要加强经期体育保健知识 的侍授，消除学生的顾虑，以促进其积极参加体育饭炼。 关键词 ：初三女生 月经期 课外体育锻炼 调查研究 中图分类号 ：G8 文献标识码 ：A 文章编号：2095--2813(2015)03(a)一0020一O2 课外体 育锻炼是指在课余时间学生进行 的体 育活动 ，它是学 的方式 ，说 明这部分学生对经期体育锻炼基本常识没有 了解 。 校体育的重要组成部分 。初中三年级是女生青春期的关键阶段，由 2．2初三女生月经期参加课外体育锻炼项 目 于身体 尚未发育完成，体 内激素水平尚未平稳 ，又同时面临升学的 对月经期有选择性参加体育锻炼 的174名学生 ，进行经期体育 压力，当月经来临时，害怕进行体育锻炼会对身体造成伤害 ，一般 锻炼主要项 目调查 (采用单项选择 的方式)，结果见表2。体育锻炼项 表现 出不进行课外体育锻炼或体 育锻炼 的积极性不高 。针对这种 目，以慢跑 、立定跳远 、散步最为常见。月经简单说就是女性子宫内 现象 ，该研究对兰州市某 中学初三女生经期参加课外体 育锻炼情 膜周期性 的剥落 、出血。因此 ，月经期 间进行体育锻炼，首先要控制 况进行调查研究 ，并提 出相应的建议 ，以期为她们养成 良好 的体育 运动量 ；其次避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运 锻炼习惯 ，指导处于经期的学生积极参加课外体育锻炼提供帮助。 动 。立定跳远恰恰是一项能引起腹部剧烈震动的运动。如此 多的学 生经期进行立定跳远的练习，原因是立定跳远属于中考体育考试 1研究对象与方法 项 目。大量文献指 出经期不能游泳，而且专家建议经期前后三天都 采用随机抽样的方法抽取兰州市某 中学初三女生300为调查 不宜游泳 。但本次调查有5．17％学生经期继续游泳。说 明相 当一部 对象。主要运用文献资料法、问卷调查法和访谈法收集所需信息； 分学生 (27．01％)对经期体 育保健知识没有掌握 。 其中问卷的发放 ，采取课堂即发即收 的形式 ，共发放 问卷300份 ，回 2．3初三女生对经期体育保健知识的了解 收300份，回收率100％}其中有效 问卷288份 ，有效率96％。 只有35．42％的学生了解经期体育保健知识。本次调查 ，64．58％ 的学生对经期体 育保健知识不了解。分析 ，首先学校忽视这方面的 2 结果与分析 教 育，没有开设有关课程 或经期体育运动保健的讲座 。其次 ，体育 2．1初三女生月经期参加课外体育锻炼的情况 教师在课堂中向学生主动传授不足。教师一般遇到这种情况 ，处理 结果显示 ，月经期间只有 l74人有选择的参加课外体 育锻炼 ， 办法就是 让学生休息 ，久而久 之造 成学生认 为经期不宜运动的片 占总数的60．42％；有39．59％的学生选择正常参加或不参加。一般人 面概念 。 们误认为，月经期间进行体育锻炼会导致月经不调或加重痛经等 ， 2．4初三女生获得有关经期体育保健的途径 从而不参加体育锻炼 。现代医学认为，经期参加适宜的运动不仅可 根据2．3，对1O