阳光心态20161027.pptxVIP

2 小测试 · 你目前的困扰是什么？ 你正在大海中划独木舟，突然船开始下沉，原来是船身过重。此时你会先抛下哪一样东西？ A.望远镜 B.探照灯 C.罐头食品 答：前途不清望远镜可以用来瞭望远方，正暗示着你的未来。 你对前途感到茫然，不知如何规划自己的未来，而忧愁不已。 答：人际问题探照灯代表了光亮和温暖，也象征着人际关系。为了家人或朋友、同事感到困扰，正是你目前的写照。当然也可能是为恋爱而烦恼。 答：感情风波食物滋养我们的身体，好比情人激起我们的热情，让我们心跳加速、脸红和兴奋。选择这个答案，表示你正为男女之间的感情而烦恼。 3 物价飞涨唯独工资不涨…… 我们面临的是一个什么样的环境？ 颜值 体重 身高 三围没有一样达标…… 女神/男神终究还是落到别人手上…… 天天刷朋友圈，真正的朋友却越来越少…… 一天又过去了，梦想貌似看起来更遥远了…… 4 你在烦恼什么呢？ 5 你在烦恼什么呢？ 好烦啊！工作压力好大！ 可是，招聘现场…… 6 你在烦恼什么呢？ 思考： 若是自己如此，该会如何对待？ 以自己目前的心态能否接受这样不公的命运并创造奇迹？ 7 目录 1 2 3 心态对于我们的影响 如何塑造阳光心态 阳光心态的基本行为 1 心态影响能力 心态影响生理 心态影响命运 心态对于我们的影响 9 我们常说：“要把心态放好一点！” 那么，心态究竟是什么呢？ 我们来看看心态的“态”字吧，把它拆解开来，不就是“心大一点”吗？ 心若是大一点，就会容得下许多的东西。就像大海一样，放低姿态，容纳百川。 我们的心每天都大一点，心态还怎么会不好呢？ 认识心态 10 讨论：常见的积极心态是什么？ 宽容、希望、勇气 自信、乐观、坚定 谦虚、学习、爱心 11 讨论：常见的消极心态是什么？ 紧张、焦虑、急躁 悲观、多疑、迷惘 嫉妒、仇恨、恐惧 12 请思考以下试验中心态影响到了什么？ 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 13 心态影响能力 成功就像通过这座小木桥，失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周围环境的威慑——面对险境，很多人早就失去了平衡的心态，唯有抱着坦然面对又积极进取的心态，才能排除困难达成目标。 14 请思考以下试验中心态影响到了什么？ 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授在死囚手上用刀背割了一下，打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 15 心态影响生理 心态影响心理活动影响神经系统(主要是脑),而神经调节是人体最重要的调节,因此,心理因素能够对生理产生作用。 16 请思考以下试验中心态影响到了什么？ 有三个工人正在一块儿砌一堵墙。 有个过路者问：“你们在干什么？ 第一个人无精打采地说：“没看见吗？正在砌墙”。 第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一栋漂亮的高楼”。 第三个人一边干活一边哼着歌曲，而且笑得很灿烂，他抬起头认真的说道：“我们在为别人创造美好的生活”。 十年过去后，第一个人仍在工地砌墙；第二个人早就成了一名工程师；第三个人已经成了一名负责建筑工程的领导。 17 心态影响命运 有什么样的心态往往导致什么样的结果。 一个人的固定心态，往往决定着这个人的命运和前途。。 2 换角度看问题 转变思维方式 认识情绪管理 调整关注范围 如何塑造阳光心态 19 一家皮鞋公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。 不久，两位调查员分别向公司作了汇报。 A调查员神情沮丧，说道：“此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景！” B调查员神采飞扬、兴高采烈地说道：“此岛上的居民都没有鞋子穿，这里大有市场！” 换角度看问题 20 请讨论五分钟 A调查员沮丧的依据是什么？ B调查员兴奋的依据是