怎样正确对待自己的体型1.ppt

肥胖症与减肥——怎样正确对待自己的体型 李文龙 偏胖人 美国《保健事务》杂志调查显示，中国人腰围增速为世界之最。中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美、英和澳大利亚。肉类饮食增多、汽车使用增加以及缺乏锻炼是中国人肥胖率猛增的主因。中国30%的成年人超重或肥胖，单纯性肥胖儿童超过2,000万，每年正在以5%的速度递增。 活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。 自卑 活动二：说出人的体型的五种类型 高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。 事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。 体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。 关注体型的原因： 1、对身体发育是否正常 2、对自己未来形象的憧憬 3、对别人体型的过度关注，自己虚荣心的一个体现 课堂活动 角色选择 ①:体型很好，又苗条又美丽，但是你却是一个没气质、无修养、少学识、低人品的，靠着青春吃饭的人 ②:体型不好，又矮又胖，但你却是一个大公司里的不可或缺的骨干人物，气质好，修养高，学富五车，胸怀无边的活到老学到老的人 活动三：如何面对体型美 外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。 青春期关心体型美是正常的 进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。 活动四：思考：怎样获得自己较满意的体型？ (取决于营养状况和运动锻炼方面。) 正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。 作业： 搜集与自己体型相仿的名人 伟人 看他们的经历是否对自己有借鉴作用。 再见 谢谢 * * *