经络穴位拍打与养生保健.pptVIP

经络穴位拍打与养生保健 邱春燕 本课主要内容分享： 一 经络与穴位 二 常用腧穴 三 穴位按摩手法 四 经络养生保健 五 分享与示范（ 手指健脑操） θ 一 经络与穴位 1 什么叫做经络 传统医学认为经络是内联脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血的通路，人参通过经络把各个器官组织连成一体，以进行正常的生命活动。 经络具有流通气血，营养全身，调节机体各个功能的作用。 经与络的关系 经络就像分布在人体内的网络交通，使体内气血运行的专用通道，也就是无形的密密麻麻的生命通道 其中的干道，就是经，干道之间形成网状的分支，就是络。 2 什么叫做穴位？ 、 穴位：是体表与经络，脏腑相连通的点，是医疗施术的部位叫穴位 传统刺激穴位的方法叫做“针灸”。 现代的方法叫“按摩”。 按摩刺激穴位简便，安全，易学，易用，效果好。 日常按摩的保健穴位及注意点 保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、足三里、养老。涌泉、太冲、太溪、合谷等，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴 穴位的按摩手法： 一、力度轻重，轻为补，重为泄。 二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泄。 三、与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松 二 常用取穴法