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高效阅读课 浑南新区第二小学 金宁宁 科学坐姿 5——身正。身体坐在椅子的前半部分，感 觉自然，端正。 4——腰直。腰要直，脊柱自然伸直。 3——肩平。 2——足安。两脚自然放平，与肩同宽，小腿与地面垂直。 1——目视前方。双手自然放在腿上。 注意力训练一 注意力训练一 （舒而特表） 记忆力训练一 记忆力摸底测试 测试项目：一分钟记忆20个词语 记忆力摸底测试（60秒） 美丽 挺拔 矛盾 马虎 群众 好心 汉字 南海 操场 森林 大家 好事 清楚 衣服 你好 瀑布 田野 笑话 鲜艳 客人 2分钟默写 核对答案 连锁记忆法 　　利用生动有趣的形象联想将１０个、 ２０个或更多的词语或事物串联起来， 其中每个词语或事物都像锁链上的一个 环，且环环相连。 连锁记忆法 词与词环环相扣，连成锁链 头脑中形成图像、画面、场景 夸张、离奇、荒诞 数量多或小、形状大、形状怪异、颜色鲜艳 眼看、脑想、不出声 茶杯 超市 钥匙 玻璃 饺子 一分钟速记训练 美丽 挺拔 矛盾 马虎 群众 好心 汉字 南海 操场 森林 大家 好事 清楚 衣服 你好 瀑布 田野 笑话 鲜艳 客人 一分钟速记训练 说话 课本 活动 校园 生命 树林 田野 白菜 工具 风景 休息 心情 读者 跑步 桌子 电脑 冰箱 电话 黑板 星星 2分钟默写 核对答案 同桌之间评分 课后练习20组词 一分钟速记训练 说话 课本 活动 校园 生命 树林 田野 白菜 工具 风景 休息 心情 读者 跑步 桌子 电脑 冰箱 电话 黑板 星星 写出你今天最想说的话 一 用精诚的语言， 二 用精炼的语言， 三 用精彩的语言。 * * 中国教育学会“十一五”科研规划课题“语文高效阅读能力培养” 腹式呼吸训练 基本要领：吸气、呼气、保持、深、细、匀、长） 定 点 凝 视 训 练 横 向 快 速 移 动 训 练 1 次 纵 向 快 速 移 动 训 练 1 次 眼 保 健 操（2分钟） 数字马拉松 词语记忆训练 想象力训练 利用连锁记忆法发挥联想能力编出一个小故事 * *