如何防治老年人结肠功能紊乱.doc

如何防治老年人结肠功能紊乱？ 如何防治老年人结肠功能紊乱？ 　　结肠功能紊乱，又称结肠过敏，是老年人常见的一种功能性疾病。临床上表现为结肠运动功能和分泌功能发生紊乱，而无器质性的病变。 　　结肠功能紊乱虽为长期反复发作，但患者的一般身体状况却保持良好。主要表现为不定时的左下腹或脐周围疼痛，在排便、排气后常可以缓解。排便不规律，有时腹泻，有时便秘，或腹泻、便秘交替进行。当结肠收缩增强时则出现便秘，大便形似，且常伴左下腹疼痛；若结肠收缩减弱则出现腹泻，有时伴有大量粘液。此外，精神紧张、焦虑、发脾气均可明显增加大便次数，粪便变稀，精神状态恢复正常后，大便又会变干。结肠功能紊乱发作时，常伴有失眠、健忘、心慌、疲倦等植物神经功能失调的症状。 防治结肠功能紊乱，首先要帮助患者正确认识本病，让他们知道本病是一种功能性疾病，也不会发生癌变。不要因病程长，反复发作，而造成心理负担，从而引起发作或加重病情。饮食应选用少渣易消化、富含维生素的食物，避免吃有刺激性的调味品，生冷的饮食、水果和蔬菜，如胡椒粉、辣椒、石榴、葱、蒜等。若有腹泻时不要吃高纤维食物，水果、蔬菜也不宜多吃，也不要吃油腻厚味之品。 　　此外，老年人应做到起居规律，劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神紧张。要适当参加体育锻炼，以促进植物神经与内脏功能的调节，从而有效地缓解症状。对于症状较重者，应在医生的指导下服用一些镇静剂和解痉剂，如安定、颠茄、普鲁苯辛等。若患者以腹泻为主，可服用止泻收敛剂。 右上：肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段 左上：胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段 右下：盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管 左下：乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管 富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。 　　 富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1; 　　 富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 　　 富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉) 　 　富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。 　 　富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。 　　 富含维生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。 　　 富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。 　　 富含维生素K的食物有：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕。